Treningssammendrag

Trening uke 5

For en treningsuke det ble! Fem svømmeøkter, fire løpeøkter, en skitur og en tur på rulla. Pluss styrketrening og stretching. 18 timer totalt, det skal bli godt med hviledag nå 🙂 Mandag: Hviledag i følge programmet. Siden jeg hadde tid og lyst ble det 3000m i bassenget før jobb, helt rolig med fokus på restitusjon […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 3

Det har vært en fin uke, hvor jeg måtte tenke litt annerledes siden Kristian jobbet to dager i England. Det kunne ødelagt for flere av øktene at jeg skulle være alene med Magnus både onsdag og torsdag, men heldigvis har jeg en så snill arbeidsgiver at jeg fikk byttet arbeidsdager og hadde fri de dagene […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 2

Jeg har lagt bak meg en rolig uke. Det har vært trening hver dag og totalt 13,5 time i aktivitet, men fokuset har vært på restitusjon og færre timer enn vanlig. Litt fart i mellom for å holde kroppen i gang må til, men i hovedsak sone 1 over hele linja. Mindre trening har gitt […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening

Flott dag til fjells

Vi er på Haugastøl i helgen. 1000 meter over havet ved inngangen til Hardangervidda. Her skal vi feire bursdagen til Cesilie Skollerud Hegna som  har invitert venner på aktiv bursdagshelg. Sånt liker vi! Vi kom opp sent i går kveld, etter en svømmestopp på Drammensbadet og levering av Magnus hos mamma i Holmestrand. Det var bekmørkt og iskaldt […]

Les mer