Løp, Utstyr

Kle deg for vinterløping

Hva du tar på deg under vinterens løpeturer kan få mye å si for hvordan opplevelsen blir. Det er ikke godt å fryse på tur, men det er heller ikke behagelig å kjenne svetten sile. Det skal helst være sånn akkurat passe! En god regel er å kle deg for litt varmere vær enn det […]

Les mer
Løp, Race Reports

2.plass på Jessheim Vintermaraton

Jeg har nok mer inne på maratondistansen enn jeg fikk vist på søndag. Men maratondebuten holdt til andreplass totalt og seier i agegroupen min. Dessuten fikk jeg supre splitter og en god opplevelse. Slett ikke verst! Faktisk er jeg innmari godt fornøyd med å følge planen om negativ splitt. Jeg har alltid hørt at det […]

Les mer
sykkel

Langtur i kulda

Jeg kvier meg for å sykle 8 kilometer til og fra jobb om vinteren. Ender gjerne opp med å ta t-banen eller bilen. Men 80 kilometer til Holmestrand i seks minusgrader? Det var jo null stress. Nesten. Søndagstreningen har de siste månedene bestått av rolig langtur på sykkel. Innendørs. Det har vært en tøff mental […]

Les mer
Løp, Utstyr

Løpe til jobb i -15 grader

Løpe i 15 minusgrader! Er ikke det fryktelig kaldt? Sa Kristian, som normalt sykler og løper til jobb året rundt. Den siste uka har han lurt seg unna. Altfor kaldt, mener han. Jeg har derimot funnet uante krefter og løpt både til og fra jobb. I starten tok jeg faktisk på meg for mye klær, det er […]

Les mer
Trening

Stinn brakke i Bergen

De har skjønt det i Bergen. Der går de mann av huse for å være med på fellesøkter i regi av BTC, triatlonklubben i byen. Hvor ellers har man 50 utøvere som møtes for å gjennomføre tre økter sammen?   Antallet er begrenset av det som faktisk er en ganske bra spinningsal på Studentsenteret. Der er det 54 […]

Les mer
Trening, Utstyr

Levering av tredemølle

Som mange av dere i går så på Facebook – jeg har endelig fått meg tredemølle hjemme! Hvem ønsker seg så det, tenker du kanskje? Men med barn i hus og en mann som stadig jobber utenlands, ja da er det saktens greit å kunne ta seg en løpetur (eller gåtur) uten å måtte gå […]

Les mer
Trening, Utstyr

Skodd for vinterløping

Å løpe om vinteren kan være en utfordring. Først og fremst fordi det er kaldt og glatt. Men med riktig utstyr kan du fint fortsette treningen utendørs. Jeg gikk til innkjøp av et par IceBug Heros BUGrip i fjor og har ikke angret et sekund på det. Med skikkelige piggsko på beina trenger jeg ikke begymre meg for […]

Les mer
Tidsklemma, Trening

Super start på dagen

Ja, det er fortsatt sesongpause. Men idag bare måtte jeg løpe til jobben. Det er bare et eller annet som skjer med kroppen når den går en hel uke uten løping. Det begynner å krible og i dag morges var fristelsen sååå stor. Ikke skulle jeg til Domus på morgentrening, så jeg slapp å vurdere […]

Les mer
Utstyr

Truseløs trening

– Det er en dårlig idé å gå kommando under treningsklærne, sier Doerthe Brueggmann til KK. Ikke dropp trusa på trening, skrev KK i en artikkel i forrige uke. Å trene kommando kan nemlig føre til soppinfeksjon i underlivet, og det vil man jo helst unngå. Men har KKs journalist testet spinning med undertøyet på? […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningssammendrag

Trening uke 13

Uka gikk ikke helt som planlagt. Men jeg forsøkte å gjøre det beste ut av situasjonen, for når kroppen sier fra at den har fått nok ja, da gjelder det å lytte til den. Sekken som var pakket og klar til trening etter jobb tirsdag fikk pent bli med hjem igjen. Jeg var så tett […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 6

Uka har vært preget av et par kranglete armer. Jeg har vært stinn i muskulaturen et par uker, og denne uka var det så vondt at jeg faktisk grein. Det verket så kolossalt at jeg ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg, og tiltak ble straks iverksatt. Massøren min Sara Ertzaas jobbet hardt og lenge […]

Les mer
Familie, Kosthold

Mat før trening

Legger straks ut på ukas langtur i skisporet. Det er morsdag og turen går uten pulk, så forhåpentlig når vi Løvlia for en gangs skyld. Mamma passer Magnus og jeg har sovet hele åtte timer i natt. For en luksus! Nå er det perfekte forhold for skitur, mangler bare sola som var her i går. Spent […]

Les mer