svømming, Utstyr

Få våtdrakten til å vare

En skikkelig våtdrakt er en investering. Den kan være til glede og nytte i flere år. Her er noen tips til hvordan du får våtdrakten til å vare. Draktene som er laget for triatlon og open water svømming tåler lite. De er laget av neopren, og jo dyrere de er – desto tynnere er materialet. […]

Les mer
svømming

Våtdrakt i bassenget

Har våtdrakten min innebygget propell? Normalt pleier jeg å rynke på nesen av folk som svømmer med våtdrakt i bassenget. Det handler om at den maskerer dårlig teknikk og ofte fører til at folk ikke gidder jobbe med detaljene. Men med 11 grader i lufta ble det våtdrakt på meg etter en kald sykkeltur i forkant. […]

Les mer
svømming

Norseman prep del 1

Gode forberedelser er alt, sies det. Av den grunn befinner jeg meg nå på Geilo. Det er tre uker igjen til Norseman og det må øves. Er det noe jeg skal gjøre i konkurransen, ja – da kan det også gjøres på trening. Alt skal trenes på. Kanskje med unntak av hoppet fra ferja. I går svømte […]

Les mer
svømming

Stinn brakke på Sognsvann

35 deltagere møtte opp da vi i går hadde kurs i open water svømming på Sognsvann. Med tre instruktører samt en represtant fra Røa IL i kajakk og gode hjelpere fra Team Smartfish Fuji fikk vi ivaretatt alle – uansett nivå. Fikk du ikke deltatt? Vi arrangerer nytt kurs i august! Dette lærte vi bort Hvordan finne […]

Les mer
svømming

Open Water kurs på Sognsvann

Torsdag 23. juni kan du bli med på kurs i triatlonsvømming på Sognsvann. Røa IL triatlon er arrangør, og jeg skal være instruktør. Med oss på laget har vi Right to Play, Supersport, 2XU Norge og Smartfish. Det vil bli anledning til å teste våtdrakter og du kan vinne startplass til Tønsberg Bytri! Støtt en […]

Les mer
svømming

Ingen pingle i år?

Nå er det gjort. Open water sesongen her hjemme er endelig innviet! Egentlig burde det ha skjedd for lenge siden, og sånn sett er jeg kanskje litt pingle fortsatt. Vi skriver tross alt 1.juni. Men værgudene later til å tro at det fortsatt er april, så jeg føler meg unnskyldt. I dag var det imidlertid ingen vei […]

Les mer
svømming, Triathlon

Saltvann til frokost

Før et triatlon er det alltid lurt å svømme i løypa på samme tidspunkt som starten går. Da gjør du deg kjent med lysforholdene og ikke minst hvor sola står mens du skal svømme. Derfor sto vi tidlig opp idag for å hoppe i vannet akkurat kl 0705.  Sola hadde ikke helt stått opp, […]

Les mer
Utstyr

Test av 2XUs billigdrakt M:1

Billigdrakten fra 2XU overrasket da jeg prøvde den i bassenget forleden. Ikke fordi jeg er sponset med utstyr fra 2XU, men fordi den var lett å svømme i. 2XU lanserte i fjor en rimeligere våtdrakt med et stort bruksområde, nemlig M:1. Den er laget i et slitesterkt neopren på 2-3 mm, og har ingen coating slik […]

Les mer
Race Reports, svømming

Svømmefest på Tjuvholmen

Over 200 deltagere og enda flere publikummere sørget igår for at det ble en skikkelig svømmefest på Tjuvholmen. Arrangørklubben Oslo Idrettslag skal også ha en stor takk, for her var det liv og røre fra tidlig morgen. Speaker Thomas Wikberg holdt alle informert og oppdatert underveis, og hvem liker vel ikke å få introduksjonen «personlig […]

Les mer
Race Reports, svømming

Seier og ny rekord på Ringshaugsvømmen!

Det er lenge siden jeg har dratt i land en seier. Jeg hadde nesten glemt hvordan det føltes. Men på tirsdag var det tid for å kjenne den supergode gleden igjen. Da kom jeg først i mål av alle på Ringshaugsvømmen. Nesten ett minutt foran beste herre. I tillegg ble det ny damerekord med tre solide minutter. […]

Les mer
Triathlon

Lavterskel på Bogstad Tri

Tror du at karbonsykkel og rask krålsvømming er minimumskrav for triathlon? Da tar du feil! Bogstad Triathlon arrangeres av Oslofjord Triathlon annenhver torsdag hele våren, sommeren og høsten inntil kulda blir for ille. Et fantastisk flott gratis og lavterskel arrangement for absolutt alle. Distansen er en modifisert sprint, med ca 750 m svøm, 16km sykkel […]

Les mer
svømming

Unngå gnagsår fra våtdrakt

Gnagsår etter våtdrakt er noe søl. Det svir, væsker og alt håret samler seg der om natten og river det hele opp om morgenen. Det beste er å unngå dem – og det er mulig! Det hjelper masse å ikke slurve når du tar på deg drakten. Lukk den på riktig måte og smør deg […]

Les mer