svømming, sykkel

Flott start på leir

Å starte treningsleiren på rolig vis var visst ikke helt det treneren hadde planlagt for meg her i Spania. Beina er allerede mørbanka av gårsdagens sykkelintervaller. Og overkroppen fikk kjørt seg godt under dagens terskeltest på langbane. To terskeløkter på like mange dager. Men – humøret er på topp. Vi bor i et flott hus […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir, Triathlon

Treningsleir på Gran Canaria i desember

Vi gjentar suksessen fra i fjor! Bli med på en uke med svømming, sykling og løping i solfylte omgivelser på Gran Canaria. Sola skinner akkurat nå, men høsten nærmer seg med stormskritt og triatlonsesongen her hjemme er straks over. Snart er det trening innendørs som gjelder for de fleste av oss. Du trenger heldigvis ikke å fortvile. Nå kan […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Med familien på treningsleir 

Det er kanskje ikke det mest vanlige, men det er altså fullt mulig å ha med familien på treningsleir. Vi har noen år med trening i dette og så langt virker det som at årets «ferieleir» er den beste i rekken. Det går an å kombinere mye trening med kvalitetstid for familien.   Vi har […]

Les mer
Kosthold

Ikke lov å gå ned i vekt

Jeg er på min andre treningsleir på kort tid. I påsken ble det nesten 60 gode treningstimer, og de neste to ukene byr på noe av det samme. Men siden det nærmer seg konkurranse (Ironman 70.3 Barcelona 17.mai) blir det tøffere økter med høyere intensitet. Det krever sin kvinne når det kommer til matinntak. Jeg […]

Les mer
Trening

Magetrening som brenner!

30 min med kontinuerlig magearbeid gjør sitt for magemusklene. Jeg er så støl i magen at jeg sliter med å løfte kroppen ut av sengen! Det beste? Du kan gjøre det samme hjemme, helt uten fancy øvelser og utstyr. Alt du trenger er en klokke og utholdenhet. Det tok sin tid, men siste dagen på Lanzarote […]

Les mer
Treningsleir

Paces av norgesrekordholderen

Marlen Aakre ligger utslått på tartanen etter siste tøffe 300 meter av ti. Jenta som i sommer tok gull i junior NM og bronse i senior NM på 400m hekk er full av melkesyre. Hjertet slår hardt og magen pumpes ut og inn der hun gisper etter luft. Ok, så ble det kanskje ikke den aerobe 10×300 serien […]

Les mer
Treningsleir

Wang topper laget

Det er ikke hvemsomhelst Wang Toppidrett har på laget når de reiser på leir med sine elever/utøvere. Hvem finner vel ikke frem litt ekstra motivasjon og innsats når det er folk med OL-gull og vinnere av Diamond Race som styrer treningene? Nå er laget ganske toppet til vanlig også, men du ser dem liksom ikke samlet til […]

Les mer
Treningsleir

Sprek rektor for toppidrettselever

– At vi som ansatte ved Wang-skolene vet hva elevene våre opplever er viktig, sier Vilhelm Lae. Han er rektor for Wang Toppidrett Oslo og oppfordrer alle ansatte til å utfordre sine grenser og kjenne på ubehag i blant, helst innen idrett. Det mener han vil gjøre dem bedre i stand til å forstå og veilede elever […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, Trening, Treningsleir

Løping i sneglefart

For to uker siden fikk jeg grønt lys til å løpe igjen. Og jeg har løpt nesten hver dag siden. Men jeg løper ikke hardt, lenge eller fort. Jeg løper sakte. Veldig sakte. Inspirert av Thomas Stordalen og hans rolige løpeturer måtte jeg jo prøve konseptet selv når jeg først ble i stand til å løpe. Etter å […]

Les mer
Aktiv ferie, sykkel

Mestringsdag på sykkel

For ett år siden syklet jeg min aller lengste tur til da. 124 kilometer fra Maspalomas, via Mogan til Ayacata og hjem til hotellet via Santa Lucia. Det var en tung dag der blod, svette og kanskje noen tårer kom frem underveis. I går var det triathlongjengen på tur med Ving Norge som skulle ta utfordringen. Og […]

Les mer
Aktiv ferie, sykkel

Rolig tur til Puerto Mogan

32 kilometer fra hotellet vårt i Maspalomas ligger den lille kystperlen Puerto Mogan. I dag var fiskerlandsbyen, som VG i fjor kalte turismens siste utpost, målet for vår sykkeltur. Veien dit er rullende, men veldig overkommelig langs GC-500, selv for nybegynnerne. Det gjelder jo bare å kjøre rolig nok. Etter en times svømming og en […]

Les mer