Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Med familien på treningsleir 

Det er kanskje ikke det mest vanlige, men det er altså fullt mulig å ha med familien på treningsleir. Vi har noen år med trening i dette og så langt virker det som at årets «ferieleir» er den beste i rekken. Det går an å kombinere mye trening med kvalitetstid for familien.   Vi har […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Smarte regler for trening på ferie

Å trene på familieferie er ikke noe problem, det gjelder bare å følge noen enkle regler. Tren om morgenen. Det går fint an å trene to-tre timer før kl 10 om det trengs. Da er du ferdig trent og klar både mentalt og fysisk (etter frokost nummer to) til å være sammen med familien. Hold avtaler. Er […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening på leir – Gran Canaria uke 1

Seks måneder har gått og jeg har endelig gjennomført en treningsuke slik jeg liker det. Mange rolige treningstimer i supert Syden-vær her på Gran Canaria. Tida flyr i godt selskap. Timene har bare tikket inn, dag etter dag. Jeg har rett og slett storkost meg. Det har vært et privilegium å få være reiseleder for […]

Les mer
Aktiv ferie

Alternativ morgentrening

Når hele dagen skal tilbringes i Legoland er det godt å få mosjonere litt på morgenen. Ferietid er treningstid! Men når et stykk brukket legg setter en stopper for den vanlige morgenløpeturen gjelder det å tenke alternativt. Å senke skuldrene hjelper også godt, og etter fem uker har jeg blitt ganske bekvem i min «treningsfrie» […]

Les mer
Aktiv ferie

Aktiv kjærestehelg i Stockholm

Forrige helg var vi i Stockholm på kosetur uten barn. Det innebærer god mat, godt drikke og for det meste det som andre par gjør på kjærestetur. Men med en treningsplan og noen hårete mål i sikte (Ö till Ö og Ironman Sweden) gjelder det å få unna treningen likevel. Både Kristian og jeg prioriterer […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 17

Sesongen nærmer seg med stormskritt. Det merkes. Intensiteten er økt kraftig og det kjennes på kroppen at ting er i gjære. Jeg går med stinne bein og «tung» kropp, men treningen går likevel bra – selv om det har vært tilløp til kramper, spesielt på svømmetrening. Overgangen til hardere trening skal jo være tøff, så […]

Les mer
Aktiv ferie, Fritid, Treningsleir

Venstresykling!

Her på Kypros kjører man på feil side av veien – altså venstre side som i Storbritannia og Australia. Dette var noe jeg hadde grudd meg til, for venstrekjøring betyr jo også venstresykling. Jeg hadde hørt fra flere hold at dette kunne bli vanskelig, men faktisk har det gått overraskende bra. Jeg ble advart mot rundkjøringer før […]

Les mer
Aktiv ferie

Fitness på Sunwing

Ving sine Sunwing-hotell har treningssenter og en aktiv timeplan for store og små. Sandy Bay Beach-hotellet ved Ayia Napa er intet unntak. I går var jeg med på en Core-time i regi av SATS (Ving og SATS samarbeider for at folk på ferie skal holde seg i form, det er jo heelt supert!). Det var […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Vel fremme på Kypros

Vi har landet og kommet oss vel frem til hotellet vårt her ved Ayia Napa. Det er 19 grader i skyggen og reisen har gått veldig fint, selv om jeg gjerne skulle sovet en time eller to underveis. Magnus var snill og blid hele veien, han er faktisk en drøm å reise med. Vi har […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Snart på vei til Kypros

Om en liten uke reiser vi på tur til Kypros. Det blir treningsleir/aktiv familieferie og det er alltid en kabal som må legges for å få alt til å gå rimelig knirkefritt. Jeg har ikke fått programmet mitt for den uken ennå, men tipper jeg skal trene mye intensitet og et sted mellom 20-25 timer. […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningssammendrag

Trening uke 13

Uka gikk ikke helt som planlagt. Men jeg forsøkte å gjøre det beste ut av situasjonen, for når kroppen sier fra at den har fått nok ja, da gjelder det å lytte til den. Sekken som var pakket og klar til trening etter jobb tirsdag fikk pent bli med hjem igjen. Jeg var så tett […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 3

Det har vært en fin uke, hvor jeg måtte tenke litt annerledes siden Kristian jobbet to dager i England. Det kunne ødelagt for flere av øktene at jeg skulle være alene med Magnus både onsdag og torsdag, men heldigvis har jeg en så snill arbeidsgiver at jeg fikk byttet arbeidsdager og hadde fri de dagene […]

Les mer