Treningssammendrag

Trening uke 10

Hans planlegger alltid hvileuke etter treningsleir. Da har kroppen behov for å hente seg inn etter økte treningsmengder og reise. Forrige uke var derfor av det rolige slaget. Jeg fikk meg en skikkelig trøkk på Playitas, hvor jeg blant annet løp 85 kilometer på ni dager. Faktisk hadde jeg ikke noe opplegg for treningen en […]

Les mer
Tidsklemma

Tren Smart

Jeg er en stor fan av effektiv trening. Tid er for meg (og de fleste) en begrenset ressurs. Det gjelder å få så mye (eller så bra) trening som mulig ut av den tiden som er til rådighet. Selv er jeg blitt ganske flink til å utnytte de mulighetene jeg har, det gjelder bare å se […]

Les mer