Familie, Løp

Kvalitetstid med mini

Magnus har aldri sittet i sykkelvogn eller løpevogn. Som sin mor har han aldri hatt tålmodighet til slikt. Men fra han var tre år gammel har han vært med på løpetur for egen maskin. På egen sykkel såklart! Jo eldre han har blitt, desto fortere har vi måttet løpe. Og i dag hadde vi jammen […]

Les mer
Familie

Tilbake til hverdagen

Jeg har hørt mye snakk om «the Ironman-blues». En ikke uvanlig følelse etter en Ironman (eller annen stor konkurranse) når målet er nådd. Rastløshet, nedstemthet, småstressa. Hva nå liksom? Mer om Ironman-blues her. Det er den samme følelsen jeg alltid får etter treningsleir. Det tar rett og slett litt tid å normalisere seg igjen. Etter mange dager […]

Les mer
Løp, Trening, Utstyr

Effektiv trening på tredemølle

Du tror kanskje at tredemølla får stå i fred nå som sola skinner? Da tror du feil. Jeg bruker tredemøllen hele året gjennom, uansett vær. Selv på treningsleir på Mallorca brukte jeg den ofte. Det har jeg gode grunner til. Hjemme har jeg valgt tredemøllen T300 fra Sportsmaster. Den ble levert på døra i høst og har vært flittig […]

Les mer
Familie

Fem år som mamma

For fem år siden ble jeg mamma for første og høyst sannsynlig siste gang. Selv om jeg får være mamma for verdens beste femåring, frister verken graviditet, fødsel eller småbarnsperioden til gjentagelse. Ikke for meg. En kort oppsummering av de siste fem (strengt tatt er det vel seks) år går som følger. År null, gravid: […]

Les mer
Trening, Utstyr

Levering av tredemølle

Som mange av dere i går så på Facebook – jeg har endelig fått meg tredemølle hjemme! Hvem ønsker seg så det, tenker du kanskje? Men med barn i hus og en mann som stadig jobber utenlands, ja da er det saktens greit å kunne ta seg en løpetur (eller gåtur) uten å måtte gå […]

Les mer
Familie, Kosthold

Familievennlig fisketaco

God familiemiddag med fisk? Ferdig på 15 minutter? Tilpasset fredagen der «alle» spiser taco? Si hei til vår versjon av fisketaco! I rekken av famlievennlige fiskeretter (sjekk gjerne rosa fiskegryte, fiskepølser og fiskenachos) laget jeg i dag fisketaco til vår fredagsmiddag. Det har vært en særdeles hektisk fredag, som de fleste andre fredager egentlig. Bare at […]

Les mer
Treningssammendrag

På vei ut av dvalen – uke 45

Jeg er sakte på vei ut av sesongpausen. Denne uka har jeg faktisk vært i fysisk aktivitet hver dag! Det føles utrolig godt å bruke kroppen igjen selv om den er stiv og støl. Faktisk må jeg allerede nå være flink og holde litt igjen. Ikke presse kroppen nevneverdig, ikke gape for høyt. For det […]

Les mer
Familie, Tidsklemma, Trening

Det handler om prioriteringer

Kommer du på besøk til meg, enten det er avtalt på forhånd eller helt uanmeldt, vil du oppdage at det er rotete i huset mitt. Skittent til tider også. Ikke at vi bader i rot og møkk altså, men du er ikke garantert ryddige overflater eller et støvfritt inngangsparti når du kommer. Årsaken er selvfølgelig at jeg […]

Les mer
Tidsklemma, Trening

Super start på dagen

Ja, det er fortsatt sesongpause. Men idag bare måtte jeg løpe til jobben. Det er bare et eller annet som skjer med kroppen når den går en hel uke uten løping. Det begynner å krible og i dag morges var fristelsen sååå stor. Ikke skulle jeg til Domus på morgentrening, så jeg slapp å vurdere […]

Les mer
Tidsklemma, Trening

Den gylne halvtimen

I vinter skrev jeg et innlegg på bloggen jeg har på Runners World om å bruke de gylne halvtimene. For det er jo ikke slik at alle har tid til å legge ned timevis med trening hver dag (eller hver uke). Da skal du vite at du kommer veldig langt med å benytte deg av […]

Les mer
Tidsklemma

Tren Smart

Jeg er en stor fan av effektiv trening. Tid er for meg (og de fleste) en begrenset ressurs. Det gjelder å få så mye (eller så bra) trening som mulig ut av den tiden som er til rådighet. Selv er jeg blitt ganske flink til å utnytte de mulighetene jeg har, det gjelder bare å se […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening uke 16

Det har vært mer enn nok å blogge om her på Kypros. Derfor er dette innlegget noe forsinket. Men forrige ukes treningssammendrag kommer altså her. Uken før leir er nesten alltid rolig. Det gjelder å samle litt overskudd før noe mer trening enn vanlig. Dessuten hadde jeg jo 7,8 knallharde kilometer i beina fra forrige […]

Les mer