svømming

For en vannfølelse!

Jeg har ikke løpt på tre uker. I stedet har jeg svømt 4-7 ganger i uken. Resultatet? En skikkelig forbedring i vannfølelse og gode tider i bassenget.   I går gikk min rolige 400-meter raskere enn min 400-meter på terskel for 4 uker siden. Og 400 rundt terskel gikk unna på under 5.15. Hvordan er det […]

Les mer
svømming

Hold hodet nede

Den vanligste feilen jeg ser hos mine PT-kunder i bassenget er at de holder hodet for høyt. Det kan hende at noe så enkelt som å holde hodet nede når du svømmer vil løse flere av dine problemer i det våte element. Har jeg en kunde som starter å svømme krål (eller bryst!) med hodet nesten over […]

Les mer
Løp, Trening

De fire beste løpedrillsene

Det finnes massevis med ulike varianter av løpedrills du kan gjøre. Hadde det ikke vært fint å lære seg de beste? De som faktisk funker og blir gjennomført? Løpelegende og Wang-trener Bo Breigan har vist meg det han mener er de fire beste øvelsene. For i en hektisk hverdag blir det gjerne til at vi dropper hele greia. Spesielt […]

Les mer
svømming

Kan du svømme bedre med rette armer?

Synes du det er tungt å svømme i open water? Da bør du lese videre. En enkel endring av teknikken kan gjøre det hele lettere. Høye albuer skal du helt klart ha under vann, men det er ikke nødvendigvis det beste over vann. Du kan faktisk svømme bedre og spare mye krefter på å rette […]

Les mer