Løp, svømming, sykkel

Helvetesdag (Big Day)

I går ble det terskeltrening til frokost, lunsj og middag. Ærlig talt trodde jeg ikke det var mulig å gjennomføre. Men alt sitter i hodet, og da jeg først bestemte meg for at det skulle gå – ja, da var det ingen vei tilbake. Planning is everything For å gjennomføre som ønsket var jeg nødt […]

Les mer
sykkel

Fast onsdagsøkt på rulla

Treningsuka mi er rimelig forutsigbar. Jeg følger en fast mikrosyklus (periodisering innenfor en uke for min del) og en av øktene som går igjen er onsdagens langtur på sykkel. Det vil si langtur på rulle nå for tida. Hver onsdag sitter jeg der og trår i tre timer. I starten var det forferdelig bare å tenke på det. […]

Les mer
sykkel

Mer watt å hente!

Sesongens tredje FTP-test er i boks. 20 minutter så jevnt og så hardt som mulig. Vondt og hardt. Men veldig nødvendig. Alt for å sjekke om treningsarbeidet som legges ned gir ønsket effekt. Så langt har jeg testet hver fjerde uke og fortsetter kurven å stige som nå blir det spennende når konkurransene starter. Forrige test økte jeg […]

Les mer
Race Reports

Mitt første triatlon

Alt du trenger er badetøy, sykkel og sko! Or so they told me. Det er snart fem år siden mitt første triatlon. Jeg stilte til start med en aluminiumssykkel kjøpt på Finn, en helt normal sykkelhjelm samt solbriller fra fashionsiden av produktspekteret. Altså slik det bør være når du stiller til start på din første […]

Les mer
Aktiv ferie, sykkel, Utstyr

Leie sykkel på Gran Canaria

Hvorfor eie når du kan leie? Jeg begynner å få min dose erfaring med å sykle i utlandet. Både på egen og leid sykkel. I det siste har jeg fått mer og mer sansen for å leie. Leie gjør at jeg slipper å drasse sykkelkofferten hit og dit, og jeg slipper å bekymre meg for om […]

Les mer
Race Reports

Race Report Norseman 2015

Noen vil si at å bomme på pallen med noen få minutter er et nederlag. Jeg tør å påstå at å debutere på fulldistanse med en fjerdeplass på Norseman er en seier god som noen. Jeg kunne ikke bedt om bedre bein, bedre utstyr eller bedre support denne første lørdagen i august. Jeg har aldri tidligere syklet […]

Les mer
Triathlon, Utstyr

Ny sykkelbag i hus 

Det blir stadig mer reising i familien Fullfart. Etter et par år der vi har brukt sykkelkofferter kjøpt på Finn for en god stund siden, var det endelig på tide å skaffe oss noen nye. For vi ønsker jo å ta godt vare på syklene våre på tur. Spesielt når jeg er så heldig å få […]

Les mer
Løp, Race Reports, sykkel

Kul overgangsøkt under Holmestrand Maraton

I går var det min tur til å teste hvordan det er å sykle fra Oslo til Holmestrand, for deretter å løpe halvmaratonet under Holmestrand Maraton. Det var akkurat passe krevende og en super overgangsøkt som egentlig passer for alle som vil teste kapasitet og grenser. En liten kamp mot klokka (og motvinden) for å rekke […]

Les mer
Trening

Full rulle på årets siste Nissemann

En solskinnsdag i Bergen og et halvt hundre triatleter dunker i vei innendørs? Jepp, det er Nissemann. Sola skinte fra blå himmel og jeg så ikke snurten av verken nisser eller troll da sesongens siste Nissemann gikk av stabelen i Bergen på lørdag. Rundt 50 blide triatleter hadde riktignok funnet veien til studentsenteret for å tilbringe […]

Les mer
Trening, Treningsleir, Triathlon

Dobbel intervalldag

Hvorfor ta svømmeintervaller en dag og sykkelintervaller en annen? Er vel like greit å putte alt inn på samme dag når vi først er i gang, eller hva? Det var nok det coachen tenkte da han la opp dagens program. Legg til at det var min første ordentlige dobbelintervalldag på et halvt år, og du […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening på leir – Gran Canaria uke 1

Seks måneder har gått og jeg har endelig gjennomført en treningsuke slik jeg liker det. Mange rolige treningstimer i supert Syden-vær her på Gran Canaria. Tida flyr i godt selskap. Timene har bare tikket inn, dag etter dag. Jeg har rett og slett storkost meg. Det har vært et privilegium å få være reiseleder for […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, sykkel

Kom deg ut i høsten

Det er fantastisk høstvær ute. Sørg for at du får med deg frisk luft og noen solstråler (eller regndråper) mens du ennå kan! Plutselig er vinteren her med is og snø, bruk anledningen nå som fargene er på sitt beste. Jeg er heldig som kan være ute på dagtid.  Selv midt i uka. Det er et […]

Les mer