svømming, Treningsleir

Jeg svømmer for lite!

2500 meter test. På langbane. Smak litt på det. Hvordan ville du grepet an en slik økt? Legg til at det var 45 min open water svømming først (2800 meter) og at jeg faktisk svømte over 6000 meter på langbane i går kveld. Noen kommenterer til stadighet at jeg bruker (for) mye tid i bassenget. Jeg svarer […]

Les mer
svømming

Klar for Ironman? Test denne svømmeøkta!

Skal du gjennomføre en Ironman-distanse bør du svømme distansen noen ganger før start. 3800 meter er jo ikke avskrekkende langt, i hvert fall ikke i forhold til å løpe et maraton og sykle 18 mil. Det er fullt gjennomførbart og tømmer ikke kroppen for altfor mye krefter. Når det er sagt synes jeg du bør gjøre […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 1

For meg startet 2014 med en hvileuke. Det passet meg fint. For selv om det var fridager og god anledning til å trene mye, var kroppen sliten og hvilen kom godt med. Er det noe jeg har lært siden i fjor, så er det å lytte til kroppen og la den hvile når den sier […]

Les mer
svømming, Uncategorized

Flere svømmeprogram

Det er en stund siden jeg laget innlegget Fiks Ferdige Svømmeprogram. Faktisk to måneder siden! På tide med nye program for å inspirere og motivere til en god økt med svømming i basseng. For selv om det er lurt å trekke utendørs nå som været tillater det, er det i bassenget hovedjobben gjøres. Fremover kommer jeg […]

Les mer