svømming

Våtdrakt i bassenget

Har våtdrakten min innebygget propell? Normalt pleier jeg å rynke på nesen av folk som svømmer med våtdrakt i bassenget. Det handler om at den maskerer dårlig teknikk og ofte fører til at folk ikke gidder jobbe med detaljene. Men med 11 grader i lufta ble det våtdrakt på meg etter en kald sykkeltur i forkant. […]

Les mer
svømming, Utstyr

Utstyr til svømmetrening

Triatleter er utstyrsjunkier. Noen ganger tror jeg nesten at folk velger denne idretten fordi det gir dem anledningen til å boltre seg i utstyr. Og – har du lyst, har du absolutt lov. Bare vit at det finnes strengt nødvendig utstyr, greit å ha utstyr og bare for moro utstyr!   Selv visste jeg ikke hvor mye […]

Les mer
svømming

For en vannfølelse!

Jeg har ikke løpt på tre uker. I stedet har jeg svømt 4-7 ganger i uken. Resultatet? En skikkelig forbedring i vannfølelse og gode tider i bassenget.   I går gikk min rolige 400-meter raskere enn min 400-meter på terskel for 4 uker siden. Og 400 rundt terskel gikk unna på under 5.15. Hvordan er det […]

Les mer
svømming

Hold hodet nede

Den vanligste feilen jeg ser hos mine PT-kunder i bassenget er at de holder hodet for høyt. Det kan hende at noe så enkelt som å holde hodet nede når du svømmer vil løse flere av dine problemer i det våte element. Har jeg en kunde som starter å svømme krål (eller bryst!) med hodet nesten over […]

Les mer
svømming, Triathlon

Unødvendige beinspark?

Jeg var så heldig å få svømme med en meget lærevillig Lars Christian Vold i morges. Han holder bra følge, spesielt på serier med i1/i2-intensitet. På beinspark henger han imidlertid plutselig langt bak – og det på veldig kort tid. Jeg tar han med nesten 20 meter per 50, til tross for at jeg ikke […]

Les mer
svømming

Paddles – hvilke og hvordan?

Jeg har fått flere spørsmål angående paddles, altså disse platene vi svømmere noen ganger bruker på hendene for å bygge styrke og jobbe med teknikken. Triatleter derimot tror visst at de skal brukes hele tiden. Resultatet er ofte at de svømmer særdeles dårlig teknisk uten, siden paddlesene lurer dem til å tro at de har […]

Les mer