Tilbake i bassenget og på landeveien – på en og samme dag? Oh joy! Nå har jeg fått besøk av 15 andre nordmenn som skal henge med på svøm, sykkel, løp i en uke. Da passet det jo godt at jeg faktisk kunne være i bassenget og på landeveien med dem. Snakk om god timing! […]
Les mer
Har du lyst til å kickstarte sesongen? Sykle i kort-kort på flotte veier og gjøre triatlontrening med andre? Da bør du bli med på treningsleir til Mallorca 22-29.april! Her bor vi på Sunwing Alcudia og nyter godt av deres frokost- og middagsbuffet. Vi leier det lokale svømmebassenget for trening i vann, men ta gjerne […]
Les mer
For fjerde år på rad har jeg tilbrakt en uke ved Sunwing Alcudia på Mallorca for å svømme, sykle og løpe. Likevel var ikke alt som før. Denne gang var jeg med som trener for 20 ivrige triatleter tilknyttet SK Rye Triatlon. Det er annerledes å være på leir som trener. Er jeg sliten en morgen […]
Les mer
Jeg løp om kapp med fantastiske sommerfugler og store øyestikkere da jeg la langturen innom S’Albufera Natural Park i dag. Humøret steg utrolig nok parallelt med antall passerte kilometer. Kanskje ikke så rart. Her hadde jeg innstilt meg på to timers knallhard asfaltløping, og fant isteden et lite paradis bare noen kilometer unna hotellet. Wings For Life World […]
Les mer
Det er kanskje ikke det mest vanlige, men det er altså fullt mulig å ha med familien på treningsleir. Vi har noen år med trening i dette og så langt virker det som at årets «ferieleir» er den beste i rekken. Det går an å kombinere mye trening med kvalitetstid for familien. Vi har […]
Les merKonseptet All Inclusive er utskjelt og hatet av mange. Det ødelegger matopplevelsen, har jeg hørt. Og det er jo så koselig å gå UT og spise! Joda, jeg skal ikke nekte for at det er hyggelig å gå på restaurant. Men ikke med trøtte barn og foreldre som er sultne etter fire-fem timer trening. For […]
Les merEn av ulempene med at hele Alcudia står på hodet for ironman 70.3 Mallorca, er jo at veiene er stengt. Løping og sykling utendørs her krever tålmodighet og planlegging. Da er det jammen godt at Sunwing Alcudia har et flott treningssenter. Hotellsentre kan jo være skikkelig dårlige, men dette er veldig bra. Fem møller, to […]
Les merSesongen nærmer seg med stormskritt. Det merkes. Intensiteten er økt kraftig og det kjennes på kroppen at ting er i gjære. Jeg går med stinne bein og «tung» kropp, men treningen går likevel bra – selv om det har vært tilløp til kramper, spesielt på svømmetrening. Overgangen til hardere trening skal jo være tøff, så […]
Les merDet har vært mer enn nok å blogge om her på Kypros. Derfor er dette innlegget noe forsinket. Men forrige ukes treningssammendrag kommer altså her. Uken før leir er nesten alltid rolig. Det gjelder å samle litt overskudd før noe mer trening enn vanlig. Dessuten hadde jeg jo 7,8 knallharde kilometer i beina fra forrige […]
Les merKristian har testet golf på Kypros. Her er hans rapport: Det finnes flere baner på Kypros, men de aller fleste er på vestsiden av øya. Det er en ganske lang reise fra hotellet vi bor på, nemlig Sunwing Sandy Bay Beach. Med et enkelt Google-søk finner du flere blogger og sider som omtaler de forskjellige […]
Les merVi har brukt ettermiddagen på å pakke klær, utstyr, treningstøy og sykkel. Sportsdrikk, gels, kosttilskudd og solkrem er også med. Det er jammen godt at vi reiser med Ving og skal bo på Sunwing, for da kan vi ha med 30 kg hver – uten å betale ekstra! Passer bra når Fullfart Lingsom skal på […]
Les merOm en liten uke reiser vi på tur til Kypros. Det blir treningsleir/aktiv familieferie og det er alltid en kabal som må legges for å få alt til å gå rimelig knirkefritt. Jeg har ikke fått programmet mitt for den uken ennå, men tipper jeg skal trene mye intensitet og et sted mellom 20-25 timer. […]
Les mer
FULLFART LINGSOM 