sykkel

Sitter du på rulla ute?

Du vet at Mallorca har massevis av fine sykkelveier? Er du redd for å skitne til sykkelen? Det har ikke manglet på kommentarer der jeg har sittet på rulla hos Next Level Camp de siste dagene. Det er jo ikke lett å se at jeg har en nyoperert skulder å ta vare på. Faktisk er […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel

Foran skjema

For tre uker siden fryktet jeg å aldri få svømme igjen. At triatlonkarrieren skulle ta en brå slutt og jeg funderte mye på hva i all verden jeg skulle gjøre istedenfor. Jeg gruet meg til operasjon og brukte mye energi på å forberede meg på det verste. Nå er jeg så innmari lettet over at […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel

Vellykket operasjon

Det er like under et døgn siden jeg ble operert. Kirurgen hos NIMI brukte ikke mer enn 20 minutter på å fjerne 6mm med det han beskrev som «morkent og mykt» bein. Ingen tvil om at operasjon var nødvendig – idrettsutøver eller ikke.     Siden skaden har vært der såpass lenge var også AC-leddet tydelig […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel

Pusher grenser

To uker på Mallorca har gått fort. Fryktelig fort. Tid og ork til blogging har det vært lite av. Jeg har knapt nok vært sosial, noe som er veldig ulikt meg. For første gang på leir har jeg virkelig kjent på mantraet «eat, sleep, train, repeat» og coachen har vært på meg for at jeg […]

Les mer
Løp, Utstyr

Reduser skaderisikoen i vinter

Løper du med bare ankler slik som jeg gjør på bildet her? Da bør du snarest finne frem lengre og varmere sokker. Ved å dekke anklene med myk og varm ull vil du holde dem nettopp slik – varme og myke. Et godt utgangspunkt for å redusere risikoen for skade. Aldri bare ankler! Det var […]

Les mer
svømming

90 år gammel skulder?

Jeg har svømt minimalt denne sesongen. Så godt som hver svømmeøkt har vært etterfulgt av smerter rundt høyre skulder. Sykling har til tider også vært en utfordring, da spesielt tempostilling har vært smertefullt. Det har kjentes ut som om jeg har hatt en særdeles gammel skulder tilknyttet min ellers topptrente kropp. Vi klarte likevel å opprettholde […]

Les mer
svømming

Friskmeldt skulder!

Skulderen er endelig frisk og jeg har fått grønt lys til å starte i neste helgs Ironman 70.3 i Barcelona. I går besto skulderen testen som fysio Kristoffer Torgersen hadde foreskrevet. 2100 meter i tilnærmet racepace. Dersom det gikk greit skulle jeg få starte, hvis ikke ble det rødt lys og startnekt. Grei deal det, […]

Les mer
Løp

Gnagsår gone bad

Ting kan snus opp ned på et øyeblikk. I går var jeg superglad for fantastiske resultater på løpetest. I dag sitter jeg med en skikkelig hestekur antibiotika og smertestillende i fanget. Infisert gnagsår Det som i morges var et bittelite gnagsår etter gårsdagens terskeltest, var ved lunsjtider i dag blitt en svært hoven fot. Jeg […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel

Ultralydguidet kortisoninjeksjon

Jeg har ikke svømt på ti dager. Årsaken er ganske enkel. Det er ti dager siden jeg fikk en kortisoninjeksjon i AC-leddet i skulderen. Smertefullt ledd Jeg misliker sprøyter sterkt. Og kortison har jeg hørt mye negativt om. Men etter flere måneder med forholdsvis store smerter i skulderen var jeg villig til å prøve det meste. […]

Les mer
svømming

For en vannfølelse!

Jeg har ikke løpt på tre uker. I stedet har jeg svømt 4-7 ganger i uken. Resultatet? En skikkelig forbedring i vannfølelse og gode tider i bassenget.   I går gikk min rolige 400-meter raskere enn min 400-meter på terskel for 4 uker siden. Og 400 rundt terskel gikk unna på under 5.15. Hvordan er det […]

Les mer
Løp

Det enkleste er pistol?

Hvorfor kan jeg ikke holde meg skadefri? Jeg har kost meg med mange rolige løpeturer i høst. Virkelig kjent på gleden over å kunne løpe. Baksiden av medaljen har vært at hver løpetur har gitt meg smerter. I ankelen. Etter Ö till Ö har den ikke spilt noe særlig på lag, men vært slarkete og […]

Les mer
Triathlon

Ikke helt som planlagt

Jeg sitter på flyet til Barcelona. På søndag går nemlig Ironman 70.3 Barcelona av stabelen. Jeg skulle vært forventningsfull, klar for å konkurrere og sitret av glede over endelig å være tilbake i gamet. Isteden sitter jeg her vel vitende at jeg ikke kommer til å fullføre søndagens konkurranse. Absolutt ikke moro, men strengt tatt […]

Les mer