Trening, Triathlon

Siste hardkjør før Haugesund

Formtopping er moro. Det er godt å kjenne kroppen få mer energi, stadig slippe opp litt og litt, for så å dukke ned igjen i tøffe intervalløkter. Vel vitende at neste dag byr på hvile og enda mer overskudd. I dag var det klart for ukas siste skikkelige hardøkt før Ironman 70.3 Haugesund på søndag. […]

Les mer
Løp, Race Reports, sykkel

Kul overgangsøkt under Holmestrand Maraton

I går var det min tur til å teste hvordan det er å sykle fra Oslo til Holmestrand, for deretter å løpe halvmaratonet under Holmestrand Maraton. Det var akkurat passe krevende og en super overgangsøkt som egentlig passer for alle som vil teste kapasitet og grenser. En liten kamp mot klokka (og motvinden) for å rekke […]

Les mer
Trening

Full rulle på årets siste Nissemann

En solskinnsdag i Bergen og et halvt hundre triatleter dunker i vei innendørs? Jepp, det er Nissemann. Sola skinte fra blå himmel og jeg så ikke snurten av verken nisser eller troll da sesongens siste Nissemann gikk av stabelen i Bergen på lørdag. Rundt 50 blide triatleter hadde riktignok funnet veien til studentsenteret for å tilbringe […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

Trening uke 20 – intensitet og fokus

Det tok meg nesten fem dager å hente meg inn etter den siste treningsperioden. Knalltunge bein var resultatet etter tre uker med veldig bra trening (sjekk uke 18 og uke 19 her). Den planlagte hvileuken jeg nå er inne i (uke 21) passet perfekt. Mye trening krever mye hvile, og jeg har blitt mye flinkere […]

Les mer
Trening, Treningsleir, Utstyr

Intensiv triathlonøkt – 4xbricksession

Tradisjonen tro står det minst én skikkelig bricksession på mitt program på treningsleir. Denne gang var det fire runder med 10km sykkel + 3km løp jeg skulle gjennom. Ingen pause mellom rundene og hver runde skulle gå litt fortere og hardere enn den forrige. Startet på i2 og avslutter på i4-5. Fra 150-180 i puls på løp […]

Les mer
sykkel

Min lengste sykkeltur så langt

Langtur sykkel og 45 min løp offbike var dagens tekst fra Hans. Jeg ville ha følge på tur, og Robert var ikke vond å be. Vi har samarbeidet siden i fjor og han følger mitt opplegg frem til Ironman Kalmar i august. Sola hadde tydeligvis bestemt seg for at vi har vært særdeles snille i […]

Les mer