svømming, Utstyr

Dugg på svømmebrillene?

Du har akkurat kjøpt et par nye svømmebriller, gleder deg til å bruke dem og kaster dem halvveis på land et par minutter uti økta. Høres det kjent ut? Problemet har vært her siden svømmebriller ble oppfunnet. Det er nemlig slik at svømmebriller dugger. ALLE svømmebriller dugger. Dyre briller er heller ikke bedre enn billige […]

Les mer
svømming, Utstyr

Svøm sikkert i open water

Selv om du er en habil svømmer og trygg i vann, bør du sette sikkerhet først når du trener i open water. På samme måte som vi alle selvfølgelig bruker hjelm når vi sykler, er det et par ting du bør huske når du skal legge ut på trening i havet eller en innsjø. Sikkerhet er noe […]

Les mer
Triathlon

Nye triatleter er født!

Den største gleden vi kan ha, det er å gjøre andre glad, sies det. Og jo – det stemmer! For ingenting gjør meg mer glad enn å se mestringsfølelsen lyse i øynene til de jeg trener når de endelig tar et steg videre, skjønner sammenhenger og tør å strekke seg lenger ut av komfortsonen enn […]

Les mer
svømming

Ingen pingle i år?

Nå er det gjort. Open water sesongen her hjemme er endelig innviet! Egentlig burde det ha skjedd for lenge siden, og sånn sett er jeg kanskje litt pingle fortsatt. Vi skriver tross alt 1.juni. Men værgudene later til å tro at det fortsatt er april, så jeg føler meg unnskyldt. I dag var det imidlertid ingen vei […]

Les mer
svømming, Triathlon

Saltvann til frokost

Før et triatlon er det alltid lurt å svømme i løypa på samme tidspunkt som starten går. Da gjør du deg kjent med lysforholdene og ikke minst hvor sola står mens du skal svømme. Derfor sto vi tidlig opp idag for å hoppe i vannet akkurat kl 0705.  Sola hadde ikke helt stått opp, […]

Les mer
Race Reports, svømming

Svømmefest på Tjuvholmen

Over 200 deltagere og enda flere publikummere sørget igår for at det ble en skikkelig svømmefest på Tjuvholmen. Arrangørklubben Oslo Idrettslag skal også ha en stor takk, for her var det liv og røre fra tidlig morgen. Speaker Thomas Wikberg holdt alle informert og oppdatert underveis, og hvem liker vel ikke å få introduksjonen «personlig […]

Les mer
Race Reports, svømming

Seier og ny rekord på Ringshaugsvømmen!

Det er lenge siden jeg har dratt i land en seier. Jeg hadde nesten glemt hvordan det føltes. Men på tirsdag var det tid for å kjenne den supergode gleden igjen. Da kom jeg først i mål av alle på Ringshaugsvømmen. Nesten ett minutt foran beste herre. I tillegg ble det ny damerekord med tre solide minutter. […]

Les mer
svømming

Klar for Ringshaugsvømmen

Jeg har fått blod på tann etter å ha stått på sidelinjen og heiet hele sesongen. Istedenfor å grave meg ned i en negativ spiral har jeg forsøkt å ta de mørke tankene som de kommer, og takle dem på min måte. Det går stadig bedre 🙂 Konkurranselysten har kommet tilbake og jeg vil bare […]

Les mer
Race Reports, svømming

Trygge rammer i røff sjø under Ulvøen Rundt

Alt var såre vel da jeg kom til Ulvøya med Smartfish-ekspressen i går ettermiddag. Sola skinte og sjøen lå blikkstille foran meg og de 60 andre deltakerne. Mange nysgjerrige tilskuere hadde også funnet veien til stranden hvor starten skulle gå. Arrangøren fristet med 2250 meter (i følge innbydelsen) og alt lå til rette for et […]

Les mer
svømming

Bli med på Open Water i august!

Jeg kommer ikke tilbake til triathlon fullt så fort som jeg hadde ønsket denne sommeren. Derfor er det på tide å se seg om etter andre mål. Hvorfor ikke starte der jeg er best, nemlig i vannet? Det passer jo perfekt for et bein som helst ikke skal brukes mer enn nødvendig. Og for dere som […]

Les mer
svømming

Kan du svømme bedre med rette armer?

Synes du det er tungt å svømme i open water? Da bør du lese videre. En enkel endring av teknikken kan gjøre det hele lettere. Høye albuer skal du helt klart ha under vann, men det er ikke nødvendigvis det beste over vann. Du kan faktisk svømme bedre og spare mye krefter på å rette […]

Les mer