Langturen er en viktig del av løperes og triatleters treningsopplegg. Det er god trening. Men hvor lang skal den være? Og hvor fort skal det gå? Som så mye annet vil svaret avhenge veldig av hvilken form du er i og hvilket mål du har. Som regel starter jeg lørdagen eller søndagen med ukas langtur. Nå […]
Les mer
