Race Reports

Race Report Norseman 2015

Noen vil si at å bomme på pallen med noen få minutter er et nederlag. Jeg tør å påstå at å debutere på fulldistanse med en fjerdeplass på Norseman er en seier god som noen. Jeg kunne ikke bedt om bedre bein, bedre utstyr eller bedre support denne første lørdagen i august. Jeg har aldri tidligere syklet […]

Les mer
Løp, Trening

Løpeboost ved Tinnsjøen

Å hvile seg i form ser ut til å være en sannhet med visse modifikasjoner. For selv om jeg har hvilt mer enn normalt disse siste to ukene inn mot Norseman, har jeg også trent hardere og lengre enn på lenge. Spesielt på løp. Der jeg kan telle årets intervalløkter på drøyt to hender, har […]

Les mer
Løp, Trening, Utstyr

Effektiv trening på tredemølle

Du tror kanskje at tredemølla får stå i fred nå som sola skinner? Da tror du feil. Jeg bruker tredemøllen hele året gjennom, uansett vær. Selv på treningsleir på Mallorca brukte jeg den ofte. Det har jeg gode grunner til. Hjemme har jeg valgt tredemøllen T300 fra Sportsmaster. Den ble levert på døra i høst og har vært flittig […]

Les mer
Løp, Race Reports, sykkel

Kul overgangsøkt under Holmestrand Maraton

I går var det min tur til å teste hvordan det er å sykle fra Oslo til Holmestrand, for deretter å løpe halvmaratonet under Holmestrand Maraton. Det var akkurat passe krevende og en super overgangsøkt som egentlig passer for alle som vil teste kapasitet og grenser. En liten kamp mot klokka (og motvinden) for å rekke […]

Les mer
Trening

Full rulle på årets siste Nissemann

En solskinnsdag i Bergen og et halvt hundre triatleter dunker i vei innendørs? Jepp, det er Nissemann. Sola skinte fra blå himmel og jeg så ikke snurten av verken nisser eller troll da sesongens siste Nissemann gikk av stabelen i Bergen på lørdag. Rundt 50 blide triatleter hadde riktignok funnet veien til studentsenteret for å tilbringe […]

Les mer
Familie, Fritid, Trening

Vær aktive sammen!

Aktive barn er glade barn. Det tror jeg på. Akkurat som at aktive voksne er glade voksne. Vi har godt av å bevege oss, og best av alt er det jo om vi kan gjøre det sammen. Lørdagstur, søndagstur, hverdagstur, kosetur. Det er egentlig ikke så viktig hva vi gjør, hvor vi gjør det eller […]

Les mer
Utstyr

Nytt fra Salming!

Jeg har løpt i sko fra Salming siden i fjor. Det har funket bra og jeg har valgt å samarbeide videre med merket også i 2015. Nå har de også fått en større kleskolleksjon med løpetøy, casual wear og undertøy. Alt i spreke farger som matcher skoene! Jeg gleder meg allerede stort til å ta […]

Les mer
Løp, Trening

Tretthetsbrudd er ingen krise!

Det sier Wang-trener og tidligere 800-meterløper Tor Øyvind Ødegaard. Han mener altfor mange fokuserer på alt de ikke kan gjøre når de har slike brudd. I stedet burde man se på det som en anledning til å bli bedre i noe du ellers ikke bruker tid på. Det som skiller de beste fra de nest […]

Les mer
Løp, Trening

De fire beste løpedrillsene

Det finnes massevis med ulike varianter av løpedrills du kan gjøre. Hadde det ikke vært fint å lære seg de beste? De som faktisk funker og blir gjennomført? Løpelegende og Wang-trener Bo Breigan har vist meg det han mener er de fire beste øvelsene. For i en hektisk hverdag blir det gjerne til at vi dropper hele greia. Spesielt […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, Trening, Treningsleir

Løping i sneglefart

For to uker siden fikk jeg grønt lys til å løpe igjen. Og jeg har løpt nesten hver dag siden. Men jeg løper ikke hardt, lenge eller fort. Jeg løper sakte. Veldig sakte. Inspirert av Thomas Stordalen og hans rolige løpeturer måtte jeg jo prøve konseptet selv når jeg først ble i stand til å løpe. Etter å […]

Les mer
Trening

To minutter i himmelen

Beinet mitt besto tentamen i helgen. To lange turer i fjellet – totalt nesten ni timer gange i ulendt terreng. En hel dag hvile fulgte og i går var det klart for eksamen. Ville beinet tåle å løpe? Jeg varmet opp med en hel time på ellipsa, intervaller på 2×5 + 2×10 min. Hvilte noen […]

Les mer
Trening

Stadig bedre O2-opptak!

Egentlig skulle jeg løpe til skolen i morges. De 10 km ville vært en god transportøkt når resten av dagen skulle tilbringes på skolebenken. I steden prioriterte jeg søvn (satte ikke vekkerklokke, og klarte faktisk å sove til 0730!). Det skulle vise seg å være smart, for på NIH skulle vi teste VO2-Max, og da […]

Les mer