Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Smarte regler for trening på ferie

Å trene på familieferie er ikke noe problem, det gjelder bare å følge noen enkle regler. Tren om morgenen. Det går fint an å trene to-tre timer før kl 10 om det trengs. Da er du ferdig trent og klar både mentalt og fysisk (etter frokost nummer to) til å være sammen med familien. Hold avtaler. Er […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

Sykling på Kypros

Det er ingen tvil om at det fint går an å sykle på Kypros. Landevei, tempo og terrengsykling – her finnes det noe for enhver smak. Flere klubber reiser til Kypros for å sykle, blant annet har Drøbak Sykkelklubb vært her nede noen sesonger nå. Det finnes flere skandinaviske firmaer som organiserer sykling/treningsleir/sykkelutleie for de […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 17

Sesongen nærmer seg med stormskritt. Det merkes. Intensiteten er økt kraftig og det kjennes på kroppen at ting er i gjære. Jeg går med stinne bein og «tung» kropp, men treningen går likevel bra – selv om det har vært tilløp til kramper, spesielt på svømmetrening. Overgangen til hardere trening skal jo være tøff, så […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening uke 16

Det har vært mer enn nok å blogge om her på Kypros. Derfor er dette innlegget noe forsinket. Men forrige ukes treningssammendrag kommer altså her. Uken før leir er nesten alltid rolig. Det gjelder å samle litt overskudd før noe mer trening enn vanlig. Dessuten hadde jeg jo 7,8 knallharde kilometer i beina fra forrige […]

Les mer
Aktiv ferie

Golf på Kypros (fra Ayia Napa)

Kristian har testet golf på Kypros. Her er hans rapport: Det finnes flere baner på Kypros, men de aller fleste er på vestsiden av øya. Det er en ganske lang reise fra hotellet vi bor på, nemlig Sunwing Sandy Bay Beach. Med et enkelt Google-søk finner du flere blogger og sider som omtaler de forskjellige […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Oppdagelsesferd

I dag var vi så heldige å få noen uventede timer sammen som familie. Jeg klarte nemlig å punktere på sykkeltur, og da verken patron eller pumpe hjalp var det like greit å ringe Kristian og bli hentet i Deryneia (en mil nord for hotellet i Ayia Napa). Så med disse timene til overs fant […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Fritid

Aktiv hviledag

Programmet mitt viste at jeg skulle ha en litt roligere dag i dag. Eller i hvert fall mindre trening enn de tre foregående dagene. Kun to korte økter på 45 min hver. En løpeøkt og en svømmeøkt. For å ha mest mulig familietid på dagtid bestemte jeg meg for å ta løpeøkten før frokost. Magnus […]

Les mer
svømming, Utstyr

Test av 2XU våtdrakt X:3

Før jeg reiste til Kypros rakk jeg akkurat å få hentet min nye våtdrakt for sesongen. Etter en prat med testerne til 2xu, nemlig Jon Thorp og Henrik Oftedal, falt valget på den nye toppmodellen X:3. Jeg fikk den med i kofferten pakket inn i plast og beskyttelse, skulle nesten tro det var en karbonsykkel som […]

Les mer
Aktiv ferie, Fritid, Treningsleir

Venstresykling!

Her på Kypros kjører man på feil side av veien – altså venstre side som i Storbritannia og Australia. Dette var noe jeg hadde grudd meg til, for venstrekjøring betyr jo også venstresykling. Jeg hadde hørt fra flere hold at dette kunne bli vanskelig, men faktisk har det gått overraskende bra. Jeg ble advart mot rundkjøringer før […]

Les mer
Familie, Fritid

Spise ute med barn i Ayia Napa

Vi har akkurat kommet hjem fra en veldig god middag på Tequila, en meksikansk restaurant mellom hotellet og Ayia Napa. I går spiste vi på Yo’Thai enda litt nærmere byen, og begge stedene var supre å ha med  barn på. Jeg tipper at de fleste restaurantene her er super barnevennlige. Ut fra antall lekeplasser å […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Vel fremme på Kypros

Vi har landet og kommet oss vel frem til hotellet vårt her ved Ayia Napa. Det er 19 grader i skyggen og reisen har gått veldig fint, selv om jeg gjerne skulle sovet en time eller to underveis. Magnus var snill og blid hele veien, han er faktisk en drøm å reise med. Vi har […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Treningsleir

Alt pakket og klart

Vi har brukt ettermiddagen på å pakke klær, utstyr, treningstøy og sykkel. Sportsdrikk, gels, kosttilskudd og solkrem er også med. Det er jammen godt at vi reiser med Ving og skal bo på Sunwing, for da kan vi ha med 30 kg hver – uten å betale ekstra! Passer bra når Fullfart Lingsom skal på […]

Les mer