Kosthold

Den beste kveldsmaten

Etter en veldig hyggelig kveld med særdeles god mat og drikke i godt selskap i går, ble det en noe tøff start i dag. Jeg hadde en dårlig natt med søvn før jeg løp til byen for å hente bilen vi hadde satt igjen i går. Det sto 50 min rolig løp på programmet, så det ble […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening, Triathlon

Straks hjemreise

To uker går fort, og vips var det gjort. Treningsleiren er over og temperaturen går straks fra 25 pluss til 19 minus. Det har vært to fine uker på leir. Været har vært fint og varmt i lavlandet, og vi kunne ikke bedt om bedre forhold for løpe- og svømmeøktene våre. Strandpromenaden har vært mye brukt til løp […]

Les mer
Trening, Triathlon

Livet på leir

Jeg har vært på mange treningsleirer i mitt liv. Men ingen har vært så krevende som livet på triathlonleir. På treningsleir legger jeg bort alt som heter jobb (nesten) og fokuserer helt og holdent på å legge forholdene til rette for mest mulig trening. Det funker best uten forventninger, verken fra jobb eller familie. For […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening, Triathlon

Snart klar for Tenerife

Det er mindre enn to uker til braker det løs. Da reiser jeg på sesongens første treningsleir. Målet er Tenerife. Sol, varme og trening. Langt vekk fra kuldegradene, snøen og isen her hjemme. Selv om jeg har vært godt fornøyd de siste ukene med å sykle til jobben på min 15 kilos sykkel med nye piggdekk. […]

Les mer
Trening

Jeg skjønner poenget nå

Du skal holde hviledagen hellig Hovedårsaken til at jeg skaffet meg en trener i fjor, var at jeg trengte noen til å “holde meg igjen”. En oppgave min trener har vist seg å bestå med glans. I tillegg har jeg blitt flinkere til å lytte – både til kroppen og treneren. Jeg skjønner poenget nå. For […]

Les mer