Aktiv ferie, Treningssammendrag

Trening uke 13

Uka gikk ikke helt som planlagt. Men jeg forsøkte å gjøre det beste ut av situasjonen, for når kroppen sier fra at den har fått nok ja, da gjelder det å lytte til den. Sekken som var pakket og klar til trening etter jobb tirsdag fikk pent bli med hjem igjen. Jeg var så tett […]

Les mer
Trening

Forkjøla – igjen!

Skal man trene eller ikke under sykdom? Tja, det kommer vel an på sykdommen. Mange sier at om man ikke har feber og det sitter «over halsen» så går det greit. Det var det jeg forholdt meg til da jeg onsdag i forrige uke ble forkjøla. Nå har det imidlertid gått en uke, og den lille […]

Les mer
Familie, Treningssammendrag

Trening uke 10

Denne uka har vært preget av hvile. Hans legger alltid inn en solid dose hvile etter treningsleir. Tre treningsfrie og nærmest bevegelsesfrie dager, og ellers kort og lett trening for å gi kroppen mulighet til å hente seg godt inn etter forrige ukes påkjenninger. Det ble likevel over 9 timer trening, mye fordi det ble […]

Les mer
Treningsleir

Oppsummering fra Playitas

Etter to uker på leir er det på tide med en oppsummering. Den første tanken som slår meg er at dette har vært en av de beste treningsleirene jeg har vært på, og det begynner å bli noen!. Jeg har aldri vært på en mer positiv, inspirerende og motiverende treningsleir noensinne – og mye av […]

Les mer
Treningsleir

Trening uke 9

Uke to på treningsleiren ved Playitas er ved veis ende. Totalen endte uken på 28 timer, selv om vi faktisk ikke har syklet så mye, kun ti timer og 250 km. Det er bassengtiden som bidrar til å dra timeantallet opp. Jeg har svømt hver dag (!) og lagt igjen 32.000 meter og 10,5 time […]

Les mer
Race Reports, Treningsleir

Seier i Lighthouse Triathlon

Det smaker alltid godt å vinne, men det smaker ekstra godt å vinne etter 10 tøffe dager på leir og med en kropp som fungerer overraskende godt. I dag var en slik dag hvor kroppen tok meg på senga. Jeg hadde forventet en sliten og tom kropp, og ventet faktisk helt til i går ettermiddag med […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening uke 8

På tide med et treningssammendrag for uke 8, selv om vi allerede er langt inne i mandagen i uke 9. Denne uken har jeg vært på Playitas og det har blitt mange gode økter og mange timer trening. Totalt rundt 24 timer, inkludert basis og stretching. Det er uvant å være på leir igjen, det […]

Les mer
Triathlon

Vel fremme i Playitas

Du vet det blir en bra leir når du får nødutgangseter på flyet og ekstremt god plass til beina. Jeg fikk til og med sovet en times tid, maten ombord var god og selskapet upåklagelig. Espen, Alexander, Mette og jeg delte exit-raden og koste oss på turen nedover. Og nå er vi altså på plass. […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 7

Denne uken har vært en svært velkommen hvileuke. Kroppen var skikkelig nedkjørt, noe vonde armer og stiv nakke var klare signaler på. Jeg følte rett og slett at kroppen var i ferd med å skru seg av mot slutten av forrige uke. Derfor ble treningsplanen fulgt nøye i hvileuken, hvor litt over ti timer totalt […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 5

For en treningsuke det ble! Fem svømmeøkter, fire løpeøkter, en skitur og en tur på rulla. Pluss styrketrening og stretching. 18 timer totalt, det skal bli godt med hviledag nå 🙂 Mandag: Hviledag i følge programmet. Siden jeg hadde tid og lyst ble det 3000m i bassenget før jobb, helt rolig med fokus på restitusjon […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 3

Det har vært en fin uke, hvor jeg måtte tenke litt annerledes siden Kristian jobbet to dager i England. Det kunne ødelagt for flere av øktene at jeg skulle være alene med Magnus både onsdag og torsdag, men heldigvis har jeg en så snill arbeidsgiver at jeg fikk byttet arbeidsdager og hadde fri de dagene […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening

Flott dag til fjells

Vi er på Haugastøl i helgen. 1000 meter over havet ved inngangen til Hardangervidda. Her skal vi feire bursdagen til Cesilie Skollerud Hegna som  har invitert venner på aktiv bursdagshelg. Sånt liker vi! Vi kom opp sent i går kveld, etter en svømmestopp på Drammensbadet og levering av Magnus hos mamma i Holmestrand. Det var bekmørkt og iskaldt […]

Les mer