Treningssammendrag

Trening uke 39

Sesongens nest siste ordentlige treningsuke er gjennomført. Den besto av mange harde økter. I dag kjennes beina som sprengte kjøttkaker og hodet er vel så slitent. Det har vært krevende mentalt å presse meg gjennom en siste tøff uke sånn på slutten av en lang sesong. Motivasjonen har vært at jeg gjerne vil være forberedt […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 35

Det har ikke vært så mange timene med trening denne uka. 12 totalt. Jeg hadde et ublidt møte med asfalten da jeg syklet til jobb på mandag, og måtte kutte noen økter og endre litt på opplegget. Kjedelig å bli påkjørt av en annen syklist, men at jeg syklet uten hansker var min feil. Med […]

Les mer
Race Reports

Seier og ny løyperekord på Bogstad Treningstri

I går var det klart for sesongens siste Bogstad treningstri. I hvert fall i følge oppsettet på Oslofjord triatlon sine nettsider. Om været holder seg godt ser jeg ingen grunn til at ikke vi kan ha treningstriatlon også om to uker, men det får arrangøren bestemme. Bogstad treningstri er nemlig en super konkurranse for de […]

Les mer
Treningssammendrag

Treningen de siste ukene (26-33)

Planen var jo å skrive et innlegg i uken om treningen jeg gjør. Men de siste åtte ukene har det egentlig ikke vært noe trening, derfor har det heller ikke blitt noen innlegg. Dessuten har jeg vært så sliten innimellom konkurransene, som jeg har presset kroppen gjennom uten den nevnte treningen, at jeg har blitt […]

Les mer
Race Reports

Triatlon til folket!

Helgens Tønsberg By Triathlon var intet annet enn en etterlengtet opptur for min del. Etter noen tøffe uker var det deilig å endelig få full klaff. I hvert fall nok klaff til at det holdt helt inn. Lørdag vant jeg Tønsbergs første bytriatlon der sol, publikum og en fantastisk trasé midt i sentrum satte rammene […]

Les mer
Race Reports

Knallhardt i Tuddal

Gårsdagens Tuddal Triathlon ble en fest for de aller fleste. Sol, sommer, glede og mestring. For min del ble det en krampefest. Planen var pers, men kroppen ville det annerledes. Sjelden har jeg vært gladere for å komme til mål! Forberedelsene til konkurransen gikk egentlig greit. Tre uker siden Haugesund og kroppen burde vært restituert. Treningen […]

Les mer
Trening

Restitusjon etter Ironman 70.3

Hvor lenge hviler du etter en halv ironman? Det har flere spurt meg om de siste dagene. Og svaret for min del er at jeg hviler i fire dager. Gjerne fler. Aktiv hvile, vel å merke. Det er da det kommer godt med å være svømmer, for beina er så slitne at sykkel og løp […]

Les mer
Triathlon

Fornøyd og sliten

To dager har gått siden jeg kom i mål på årets Ironman 70.3 i Haugesund. Resultatet har fått tid til å synke inn og jeg kjenner at jeg er skikkelig fornøyd. Svøm: 24.11 Sykkel: 2.40.00 Løp: 1.36.13. Jeg svømte fortere enn i fjor, syklet fortere enn i fjor og løp fortere enn i fjor. Det er […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 21

Det er godt å være i gang med ordentlig trening igjen! De siste fire dagene har jeg fått inn 14,5 time med bra trening,. Kroppen er bra restituert etter halvdistansen i Barcelona. Det gjør ikke vondt noen plasser lenger, nå er jeg bare øm i korsryggen etter lørdagens 3×20 min styrketråkk i Lierbakkene. Totalt ble det […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 20

Uka etter en halvdistanse er som regel vond. Det var også denne, og mange av de 12 timene med trening var ren restitusjon.Mandagen etter Half Challenge Barcelona hadde jeg så vondt i beina at jeg var glad det ikke sto noe trening på programmet. Hans sendte melding og sa jeg kunne svømme litt, så jeg hoppet i bassenget mandag […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 18 og 19

De to siste ukene før Half Challenge Barcelona var rene toppingsuker. Mye hvile har stått på planen. Det var det også behov for, for avslutningen på uke 17 var tøff. Jeg hadde fire dager med kraftig gangsperre og kunne ikke bevege meg normalt før fredag 10. mai. Da var beina til gjengjeld ganske lette, en følelse […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Treningsleir

Alt pakket og klart

Vi har brukt ettermiddagen på å pakke klær, utstyr, treningstøy og sykkel. Sportsdrikk, gels, kosttilskudd og solkrem er også med. Det er jammen godt at vi reiser med Ving og skal bo på Sunwing, for da kan vi ha med 30 kg hver – uten å betale ekstra! Passer bra når Fullfart Lingsom skal på […]

Les mer