svømming, Trening

Sånt no hakke vi i by’n

Et kommunalt svømmebasseng med lange åpningstider som er velorganisert og dermed oppleves som et sted med god plass? Fri bruk av utstyr og nesten gratis å komme inn? Helt uten sklier og andre ekle tegn til badeland? Badehette er påbudt og «alle» kjenner til høyreregel og bassengkotyme for øvrig? Spanjolene har skjønt greia. Her skal det […]

Les mer
svømming, Trening

Mental snuoperasjon

Nå er jeg dritt lei. Det har straks gått seks uker siden jeg brakk beinet, og jeg er lei av å svømme langt og rolig alene på Frognerbadet. Lei av å ikke kunne løpe. Lei av å teste beinet og ikke få den responsen jeg ønsker. Selv med sola som trofast følgesvenn er det tungt. […]

Les mer
svømming

Tung i armene

Det tar på å brekke leggen. Siden jeg er særs dårlig på å sitte i ro har det blitt nesten en dobling av antall svømte meter de siste tre ukene. 5-6000meter om dagen, gjerne hver dag! Det går stadig fremover med beinet, men armene gjør definitivt mesteparten av jobben. For å spare beinet og unngå […]

Les mer
svømming

Sommer og smil på Frognerbadet

Å brekke leggen kan faktisk vise seg å være en gave. Haha. Kødda. As if!! Men – når uhellet først er ute så er jeg utrolig heldig som fortsatt kan svømme og holde kroppen i gang på en skånsom måte. Samtidig som kondisjonen og styrken får seg en utfordring. Langbanetrening på Frognerbadet når sola skinner […]

Les mer
Trening

Restitusjonsøkt etter konkurranse

Min erfaring er at det er veldig lurt å legge inn en restitusjonsøkt etter konkurranse. For selv om kroppen er sliten etter å ha ytt maksimalt, så har den godt av å kjøre en rolig treningsøkt på 45-60 min ganske umiddelbart etterpå. Jeg snakker ikke om de 15-20 min med nedjogg/sykling jeg gjerne gjør rett […]

Les mer
svømming

Kom deg på Frognerbadet!

Evig leve Frognerbadet! Oslos stolthet har igjen åpnet. Temperaturen er utrolige og faktisk litt for varme 28,5 grader. Flott for barnefamilier og andre som vil kosebade. For svømmere (og triatleter) er det imidlertid noe hett, uten at jeg skal klage av den grunn. Hva er vel mer digg enn å svømme utendørs mens brunfargen mørkner […]

Les mer
Triathlon

Fornøyd og sliten

To dager har gått siden jeg kom i mål på årets Ironman 70.3 i Haugesund. Resultatet har fått tid til å synke inn og jeg kjenner at jeg er skikkelig fornøyd. Svøm: 24.11 Sykkel: 2.40.00 Løp: 1.36.13. Jeg svømte fortere enn i fjor, syklet fortere enn i fjor og løp fortere enn i fjor. Det er […]

Les mer