svømming, Triathlon

Er du klar for open water?

Sesongen nærmer seg med stormskritt. Noen har allerede konkurrert i utlandet, men det er fortsatt en stund igjen til vi hopper i sjøen her hjemme. Spesielt siden vi har hatt snø og is frem til forrige uke. Selv har jeg kun svømt open water på leir i utlandet, men også der har jeg holdt meg mest i […]

Les mer
Treningsleir

Triathlonspesifikk økt 2

I dag var det på tide med nok en spesialøkt for oss triatleter. En såkalt bricksession, med flere overganger mellom sykkel og løp. En god bricksession gjør deg klar for å takle overgangen mellom sykkel og løp. En overgang mange synes er ekkel, fordi beina ikke vil være med på løpingen etter å ha syklet […]

Les mer
Trening

Ut på tur, aldri sur!

I dag sto det sykling på programmet. 90 minutter med sprinter, styrketråkk og rolig sykling. Planen var å sykle tur retur Kikutstua før 12, det var jo ikke meldt regn tidlig på dagen. Men – værvarselet var ikke helt til å stole på. Det regnet allerede fra halv elleve. Heldigvis var jeg godt kledd og […]

Les mer
Trening

Jeg skjønner poenget nå

Du skal holde hviledagen hellig Hovedårsaken til at jeg skaffet meg en trener i fjor, var at jeg trengte noen til å “holde meg igjen”. En oppgave min trener har vist seg å bestå med glans. I tillegg har jeg blitt flinkere til å lytte – både til kroppen og treneren. Jeg skjønner poenget nå. For […]

Les mer
Triathlon

Race nails

Inspirert av høsten ble denne ukens negler i alle mulige farger. En farge på hver negl faktisk. Sånn er det når jeg føler for å ha litt av hvert for hånden. Resultatet ble slik: Jeg har som regel alltid sterke farger på neglene i mine konkurranser. Farger gir meg energi og fokus. Fargerike negler på […]

Les mer