Utstyr

Bedre fysisk prestasjon med TriggerPoint?

TriggerPoint Therapy er egenbehandling med diverse ruller og baller som til sammen danner «TriggerPoint Ultimate6Kit». Bak produktene står det amerikanske selskapet TriggerPoint Performance, de som også lager foamrolleren «the GRID». Produktene fra TriggerPoint er utviklet med tanke på å gi optimal massasje og rehabilitering av muskler og forbedre fleksibiliteten i ledd og muskler.Jeg kommer til å bruke øvelsene […]

Les mer
Trening, Triathlon, Utstyr

Foam roller – et nyttig hjelpemiddel

Foam roller (eller massasjerulle) er et sylinderformet hjelpemiddel som brukes for å oppnå ulike effekter i muskulaturen. Jeg har fått flere henvendelser om foam roller etter at jeg viste bilder av den fra Las Vegas, så jeg tenkte å si litt om mitt forhold til «rulla mi». Jeg ble først kjent med fenomenet massasjerulle etter å ha lest […]

Les mer