Å trene på familieferie er ikke noe problem, det gjelder bare å følge noen enkle regler. Tren om morgenen. Det går fint an å trene to-tre timer før kl 10 om det trengs. Da er du ferdig trent og klar både mentalt og fysisk (etter frokost nummer to) til å være sammen med familien. Hold avtaler. Er […]
Les merEt kommunalt svømmebasseng med lange åpningstider som er velorganisert og dermed oppleves som et sted med god plass? Fri bruk av utstyr og nesten gratis å komme inn? Helt uten sklier og andre ekle tegn til badeland? Badehette er påbudt og «alle» kjenner til høyreregel og bassengkotyme for øvrig? Spanjolene har skjønt greia. Her skal det […]
Les merPå Domus Athletica svømmer vi julen inn hvert år. Lille julaften er det telys og nisseluer som gjelder. Og svømming såklart. Gjerne ekstra langt, men i dag holdt vi oss til den «normerte» tiden på 75 minutter, og da er det grenser for hva vi rekker (heldigvis!). I dag var vi seks stykker som kl […]
Les merI dag fant jeg denne sjokoladen liggende på toppen av 2XU-sekken min etter endt morgentrening. Heldige meg! Truls Christian Vold syntes nemlig at jeg hadde fortjent en slik herlig overraskelse på morgenen. Hvorfor er jeg fortsatt usikker på, men jeg takker og neier for omtanken 🙂 Truls er for øvrig en ivrig Domus-svømmer (med noe […]
Les merI morges hadde jeg svømmeundervisning for gutta på Stabækklinikken. Det var to av fire som møtte opp, men de gjorde til gjengjeld jobben veldig bra. Vi jobbet med flyting, beinspark og generell teknikk. Planen er å fortsette gjennom vinteren slik at gjengen er klar til triatlon neste år. Allerede etter første time viste de forbedring 🙂 […]
Les mer600.000 meter på ett år. Her er fire gode grunner til at jeg har brukt så mye tid i bassenget det siste året. I dag passerte jeg 600.000 svømte meter for i år. Og jeg rakk det på den 365.dagen etter at jeg startet programmet for 2012. 179 timer ble det i vannet, noe som […]
Les mer
FULLFART LINGSOM 