Løp, Utstyr

Reduser skaderisikoen i vinter

Løper du med bare ankler slik som jeg gjør på bildet her? Da bør du snarest finne frem lengre og varmere sokker. Ved å dekke anklene med myk og varm ull vil du holde dem nettopp slik – varme og myke. Et godt utgangspunkt for å redusere risikoen for skade. Aldri bare ankler! Det var […]

Les mer
sykkel, Utstyr

Aero is everything?

Forrige uke var jeg så heldig å få hentet min nye Fuji Norcom Straight fra Birk Sport. Fresh og fin, eller hva? Men – det er liten vits i å ha en dyr og fin sykkel om den ikke er tilpasset meg som sitter oppå. Hvor fort jeg kjører handler jo om mye mer enn sykkelen! Det er […]

Les mer
sykkel

Langtur i kulda

Jeg kvier meg for å sykle 8 kilometer til og fra jobb om vinteren. Ender gjerne opp med å ta t-banen eller bilen. Men 80 kilometer til Holmestrand i seks minusgrader? Det var jo null stress. Nesten. Søndagstreningen har de siste månedene bestått av rolig langtur på sykkel. Innendørs. Det har vært en tøff mental […]

Les mer
sykkel

Fast onsdagsøkt på rulla

Treningsuka mi er rimelig forutsigbar. Jeg følger en fast mikrosyklus (periodisering innenfor en uke for min del) og en av øktene som går igjen er onsdagens langtur på sykkel. Det vil si langtur på rulle nå for tida. Hver onsdag sitter jeg der og trår i tre timer. I starten var det forferdelig bare å tenke på det. […]

Les mer
Sponsorer, Treningsleir

Treningssamling med Team Smartfish Fuji

Gled deg til å se mange gulgrønne smilende triatleter i 2016! Norges blideste triatlonteam har vokst. Etter en massiv søknadsstorm i høst teller vi nå 70 stykker. Denne helgen var vi samlet på Flisa for å bli kjent og trene sammen. Hvorfor Flisa? Jo – her holder vår sponsor Klubben AS til (bedre kjent som Swimshop for mange). […]

Les mer
Utstyr

Ny sykkel 2015?

Forhåndsbestill sykkel før jul! Det gir deg en meget god pris og splitter ny sykkel før våren kommer. I disse dager er det mulig å gjøre en svært god deal på ny 2015-sykkel fra Birk Sport. Det er nemlig nå det er anledning til å forhåndsbestille de råeste, raskeste og kuleste Fuji-syklene, enten de skulle […]

Les mer
Trening, Treningsleir, Utstyr

Intensiv triathlonøkt – 4xbricksession

Tradisjonen tro står det minst én skikkelig bricksession på mitt program på treningsleir. Denne gang var det fire runder med 10km sykkel + 3km løp jeg skulle gjennom. Ingen pause mellom rundene og hver runde skulle gå litt fortere og hardere enn den forrige. Startet på i2 og avslutter på i4-5. Fra 150-180 i puls på løp […]

Les mer
Sponsorer, Utstyr

Ny sponsor og ny sykkel!

Det har vært hektiske tider for Fullfart Lingsom i det siste. Jeg har hatt en runde samtaler med gamle og nye sponsorer og samarbeidspartnere, for å snakke om sesongen som gikk og den som står foran meg. Føler meg utrolig heldig som har  mange som ønsker å støtte meg videre og ser verdien i arbeidet som legges […]

Les mer