Treningssammendrag

Trening uke 35

Det har ikke vært så mange timene med trening denne uka. 12 totalt. Jeg hadde et ublidt møte med asfalten da jeg syklet til jobb på mandag, og måtte kutte noen økter og endre litt på opplegget. Kjedelig å bli påkjørt av en annen syklist, men at jeg syklet uten hansker var min feil. Med […]

Les mer
Familie

Smuldrekake med blåbær

For syv år siden var Kristian og jeg på hyttetur på Synnfjell den første helgen i september. Også da hadde det vært «tidenes» sommer, og akkurat som den gang var fjellet fullt av blåbær. Det var blått i blått så langt vi kunne se. Magnus og jeg plukket litt over to liter med bær på […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 34

Endelig en uke hvor jeg har fulgt en mer normal plan og gjennomført det aller meste. Og når vi først var tilbake i modus, hvorfor ikke kjøre en intensiv uke? For det var sånn det ble, med to konkurranser (Tønsberg og Bogstad) og noen skikkelig kvalitetsøkter og et mosjonsløp innenfor åtte dager. Heldigvis var det […]

Les mer
Race Reports

Triatlon til folket!

Helgens Tønsberg By Triathlon var intet annet enn en etterlengtet opptur for min del. Etter noen tøffe uker var det deilig å endelig få full klaff. I hvert fall nok klaff til at det holdt helt inn. Lørdag vant jeg Tønsbergs første bytriatlon der sol, publikum og en fantastisk trasé midt i sentrum satte rammene […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 20

Uka etter en halvdistanse er som regel vond. Det var også denne, og mange av de 12 timene med trening var ren restitusjon.Mandagen etter Half Challenge Barcelona hadde jeg så vondt i beina at jeg var glad det ikke sto noe trening på programmet. Hans sendte melding og sa jeg kunne svømme litt, så jeg hoppet i bassenget mandag […]

Les mer
Treningssammendrag

Trening uke 17

Sesongen nærmer seg med stormskritt. Det merkes. Intensiteten er økt kraftig og det kjennes på kroppen at ting er i gjære. Jeg går med stinne bein og «tung» kropp, men treningen går likevel bra – selv om det har vært tilløp til kramper, spesielt på svømmetrening. Overgangen til hardere trening skal jo være tøff, så […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Oppdagelsesferd

I dag var vi så heldige å få noen uventede timer sammen som familie. Jeg klarte nemlig å punktere på sykkeltur, og da verken patron eller pumpe hjalp var det like greit å ringe Kristian og bli hentet i Deryneia (en mil nord for hotellet i Ayia Napa). Så med disse timene til overs fant […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Fritid

Aktiv hviledag

Programmet mitt viste at jeg skulle ha en litt roligere dag i dag. Eller i hvert fall mindre trening enn de tre foregående dagene. Kun to korte økter på 45 min hver. En løpeøkt og en svømmeøkt. For å ha mest mulig familietid på dagtid bestemte jeg meg for å ta løpeøkten før frokost. Magnus […]

Les mer
Familie

Ny pers på 10 km!

Ingenting er bedre enn å runde av det gamle med litt god gammeldags blodsmak i munnen. I dag ble det ny pers på 10 km løp her i familien. Det var ikke jeg som sto for tiden 39.19, men Kristian som slo til og kom seg under 40-minutters grensa rett før utløpet av 2012. Grattis! Jeg […]

Les mer