Uncategorized

Søt overraskelse på morgentrening

I dag fant jeg denne sjokoladen liggende på toppen av 2XU-sekken min etter endt morgentrening. Heldige meg! Truls Christian Vold syntes nemlig at jeg hadde fortjent en slik herlig overraskelse på morgenen. Hvorfor er jeg fortsatt usikker på, men jeg takker og neier for omtanken 🙂 Truls er for øvrig en ivrig Domus-svømmer (med noe […]

Les mer
svømming, Uncategorized

Flere svømmeprogram

Det er en stund siden jeg laget innlegget Fiks Ferdige Svømmeprogram. Faktisk to måneder siden! På tide med nye program for å inspirere og motivere til en god økt med svømming i basseng. For selv om det er lurt å trekke utendørs nå som været tillater det, er det i bassenget hovedjobben gjøres. Fremover kommer jeg […]

Les mer
Race Reports, Uncategorized

Race Report Half Challenge Barcelona

Konkurransedag betyr tidlig opp. Veldig tidlig opp! Jeg har egentlig ikke skjønt hvorfor disse konkurransene må starte så tidlig på morgenen. Men, det gjelder å tilpasse seg. Så da vekkerklokka ringte kl 04 var jeg klar, selv om jeg bare hadde fått rundt fem timer på øyet. Ikke lett å sove med masse mat i […]

Les mer
Uncategorized

Overgangsøkt (bricksession)

En av mine absolutte favorittøkter er overgangsøkten. Eller bricksession om du liker den engelske versjonen bedre. Den er spesifikk og god for mental og fysisk forberedelse før triathlon. Den er knallhard og følelsen etterpå ubeskrivelig deilig. Vondt, men gjennomført! Økta kan gjøres på flere måter, og en enkel overgangsøkt (kanskje den mest vanlige og ikke så harde) er vel at […]

Les mer
Kosthold, Triathlon, Uncategorized

En god start på dagen

Uten mat og drikke, duger jeg ikke. Uten en bra frokost blir det dårlig trening, dårlig humør og dårlig restitusjon. Normalt våkner jeg og er skrubbsulten på morgenen, og da er det viktig å få en skikkelig god start på dagen med en bra frokost. Og her på Sunprime Coral Suites & Spa har de helt fantastisk […]

Les mer