Aktiv ferie, Fritid, Treningsleir

Venstresykling!

Her på Kypros kjører man på feil side av veien – altså venstre side som i Storbritannia og Australia. Dette var noe jeg hadde grudd meg til, for venstrekjøring betyr jo også venstresykling. Jeg hadde hørt fra flere hold at dette kunne bli vanskelig, men faktisk har det gått overraskende bra. Jeg ble advart mot rundkjøringer før […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Treningsleir

Alt pakket og klart

Vi har brukt ettermiddagen på å pakke klær, utstyr, treningstøy og sykkel. Sportsdrikk, gels, kosttilskudd og solkrem er også med. Det er jammen godt at vi reiser med Ving og skal bo på Sunwing, for da kan vi ha med 30 kg hver – uten å betale ekstra! Passer bra når Fullfart Lingsom skal på […]

Les mer
Treningsleir

Oppsummering fra Playitas

Etter to uker på leir er det på tide med en oppsummering. Den første tanken som slår meg er at dette har vært en av de beste treningsleirene jeg har vært på, og det begynner å bli noen!. Jeg har aldri vært på en mer positiv, inspirerende og motiverende treningsleir noensinne – og mye av […]

Les mer
Treningsleir

Trening uke 9

Uke to på treningsleiren ved Playitas er ved veis ende. Totalen endte uken på 28 timer, selv om vi faktisk ikke har syklet så mye, kun ti timer og 250 km. Det er bassengtiden som bidrar til å dra timeantallet opp. Jeg har svømt hver dag (!) og lagt igjen 32.000 meter og 10,5 time […]

Les mer
Treningsleir

Crazy spinning på Playitas

Det var meldt skikkelig dårlig vær her i dag, så allerede i går skjønte vi at det ikke var forsvarlig å ta syklene ut på tur. Liten vits i å risikere siste dagen på leir når vinden har storms styrke, det ligger palmer og annet i veien og vi til og med nesten blåses av […]

Les mer
Race Reports, Treningsleir

Seier i Lighthouse Triathlon

Det smaker alltid godt å vinne, men det smaker ekstra godt å vinne etter 10 tøffe dager på leir og med en kropp som fungerer overraskende godt. I dag var en slik dag hvor kroppen tok meg på senga. Jeg hadde forventet en sliten og tom kropp, og ventet faktisk helt til i går ettermiddag med […]

Les mer
Treningsleir

Treningsmotivasjon på leir

Jeg har nå vært ni dager på leir i Playitas på Fuerteventura. Dette er et treningsmekka for mange, men triatletene er nok i flertall. Her er det et supert 50-meters basseng å svømme i (og havet såklart, men det bruker vi lite). Her er det flotte og vindfulle muligheter for sykling pluss flere ulike løyper […]

Les mer
Treningsleir

Triathlonspesifikk økt 2

I dag var det på tide med nok en spesialøkt for oss triatleter. En såkalt bricksession, med flere overganger mellom sykkel og løp. En god bricksession gjør deg klar for å takle overgangen mellom sykkel og løp. En overgang mange synes er ekkel, fordi beina ikke vil være med på løpingen etter å ha syklet […]

Les mer
Treningsleir, Treningssammendrag

Trening uke 8

På tide med et treningssammendrag for uke 8, selv om vi allerede er langt inne i mandagen i uke 9. Denne uken har jeg vært på Playitas og det har blitt mange gode økter og mange timer trening. Totalt rundt 24 timer, inkludert basis og stretching. Det er uvant å være på leir igjen, det […]

Les mer
Treningsleir

Triathlonspesifikk økt

De fleste vet at det gjelder å trene på det man skal bli god på. Det er flott å svømme, sykle og løpe, men i triathlon skal vi jo gjøre alt etter hverandre. Da gjelder det å trene på overgangene også. I dag gjorde vi nettopp dette. På morgentreningen i bassenget kjørte vi en ny økt […]

Les mer
Treningsleir

Du vet du er på leir

Du vet du er på leir når: du gleder deg over at det bare er fem timer igjen å trene en dag du har spist fire porsjoner pluss dessert og fortsatt er sulten du har mer lyst til å ligge i senga enn i sola du har med foamrollen til sengs du har dusjet fire […]

Les mer