Treningsleir, Treningssammendrag

Trening på leir – Gran Canaria uke 1

Seks måneder har gått og jeg har endelig gjennomført en treningsuke slik jeg liker det. Mange rolige treningstimer i supert Syden-vær her på Gran Canaria. Tida flyr i godt selskap. Timene har bare tikket inn, dag etter dag. Jeg har rett og slett storkost meg. Det har vært et privilegium å få være reiseleder for […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, Trening, Treningsleir

Løping i sneglefart

For to uker siden fikk jeg grønt lys til å løpe igjen. Og jeg har løpt nesten hver dag siden. Men jeg løper ikke hardt, lenge eller fort. Jeg løper sakte. Veldig sakte. Inspirert av Thomas Stordalen og hans rolige løpeturer måtte jeg jo prøve konseptet selv når jeg først ble i stand til å løpe. Etter å […]

Les mer
Treningsleir, Triathlon

Bli med landslaget til Mallorca i påsken!

Landslaget i triathlon reiser til Mallorca i påsken, og du kan bli med! Jeg har vært så heldig å få være med landslaget på tur flere ganger. Det er like inspirerende hver gang. Hardt, lærerikt og utrolig artig. Nå er det din tur! Vi har 30 plasser tilgjengelig og håper du tar sats og blir med. Her […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

Bli med på treningsleir til Gran Canaria!

Nå kan du bli med meg og Ving Norge på triatlonleir til Gran Canaria første uken i desember. Her får du en uke viet til svømming, sykling og løping i solfylte omgivelser! Jeg har samarbeidet med Ving Norge i ett år allerede, men da på egen hånd for å skrive om treningsmuligheter ved noen av deres destinasjoner. Neste […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

Trening uke 20 – intensitet og fokus

Det tok meg nesten fem dager å hente meg inn etter den siste treningsperioden. Knalltunge bein var resultatet etter tre uker med veldig bra trening (sjekk uke 18 og uke 19 her). Den planlagte hvileuken jeg nå er inne i (uke 21) passet perfekt. Mye trening krever mye hvile, og jeg har blitt mye flinkere […]

Les mer
Trening, Treningsleir, Utstyr

Intensiv triathlonøkt – 4xbricksession

Tradisjonen tro står det minst én skikkelig bricksession på mitt program på treningsleir. Denne gang var det fire runder med 10km sykkel + 3km løp jeg skulle gjennom. Ingen pause mellom rundene og hver runde skulle gå litt fortere og hardere enn den forrige. Startet på i2 og avslutter på i4-5. Fra 150-180 i puls på løp […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

På plass i Alcudia

Endelig er det sol og varme nok en gang. En uke på Mallorca, nærmere bestemt Alcudia. Her skal vi følge Ironman 70.3 Mallorca idag, hvor en av mine hovedsponsorer skal delta. Ving Norge stiller i lagkonkurransen og jeg ser frem til å være heiagjeng. For dem og for alle andre kjente som skal delta. Som […]

Les mer
Treningsleir

Lagfølelse

Et godt lag deler gleder og sorger. Gir pepper når det trengs og omsorg ved behov. Heier og pusher så hver enkelt strekker seg det lille ekstra. Beskytter og står sammen hvis ting går på tverke. Et slikt lag er jeg så heldig å være en del av på leir med triathlonlandslaget. De fleste dagene […]

Les mer
svømming, Treningsleir

Jeg svømmer for lite!

2500 meter test. På langbane. Smak litt på det. Hvordan ville du grepet an en slik økt? Legg til at det var 45 min open water svømming først (2800 meter) og at jeg faktisk svømte over 6000 meter på langbane i går kveld. Noen kommenterer til stadighet at jeg bruker (for) mye tid i bassenget. Jeg svarer […]

Les mer
Treningsleir

Påskeleir dag 1

Så var jeg på tur igjen! Mallorca er stedet, nærmere bestemt Colonia St Jordi og BEST Swim Centre. Her har vi tilgang på et 50-m basseng, vi har mange fine sykkelruter (dog flate) å velge mellom, vi kan svømme open water rett utenfor verandaen og løpe strender og veier opp og ned i mente. Noe […]

Les mer
svømming, Treningsleir

Triathlonsamling på Beitostølen 25-27.april

Jeg har takket ja til å være instruktør på How2 sin triathlonsamling på Beitostølen siste helgen i april. Håper å se deg der! Jeg gleder meg i hvert fall til å bidra med det jeg kan om triathlon og open water svømming. Her blir det gode muligheter til å lære seg god løpeteknikk, bli raskere […]

Les mer