Kosthold, Trening

Foredrag med Jonas Colting i Oslo

Kan vi spise hemningsløst fordi vi trener mye? Har vi glemt at vi ikke først og fremst er idrettsfolk, men mennesker? Maten vi spiser er ikke bare et grunnlag for fysisk prestasjon. Den har en større og videre oppgave, nemlig å være vårt fundament for en god helse. Og uten en fullgod helse blir du aldri en god idrettsutøver – […]

Les mer
Familie, Trening

Aktiv hvileperiode

En liten tur i bassenget og en skogstur med familien er alt jeg har orket denne første uken i min aktive hvileperiode. Helst vil jeg sove og spise – gjerne døgnet rundt. Jeg har nemlig aldri vært så sliten etter en sesong før. Forrige uke hadde jeg fire timer på akuttmottaket etter å ha vært hos […]

Les mer
Trening

Hårfin balansegang

Jeg visste det ville bli tøft å kjøre Ö till Ö så tett opptil Norseman. Fem uker mellom to så ekstreme konkurranser er i grenseland av hva kroppen tåler. Og selv om andre har kjørt to Ironmans med kortere mellomrom, så skal det sies at Norseman var min første fulldistanse. Jeg tok meg virkelig helt […]

Les mer
Trening, Utstyr

Swim Run Essentials

Jeg synes swimrun er ufattelig morsomt. Det gir en utrolig frihet å kunne svømme der du vil og løpe når du føler for det. Spesielt i sjøen med øyer og svaberg og strender, men innsjøer funker også. Med swimrun er det liksom ingen grenser! Anbefales sterkt om du har lyst til å teste noe som er annerledes, […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Trening

Restitusjon etter Norseman

Det hadde vært godt å kunne ta seg en sesongpause og noen uker helt fri akkurat nå. Kroppen har nettopp vært gjennom en tøff belastning og mentalt har alt fokus vært rettet mot Norseman. En uke får imidlertid holde. Jeg har nemlig flere mål i sikte. Det er i dag fire uker til sesongens andre […]

Les mer
Løp, Trening

Løpeboost ved Tinnsjøen

Å hvile seg i form ser ut til å være en sannhet med visse modifikasjoner. For selv om jeg har hvilt mer enn normalt disse siste to ukene inn mot Norseman, har jeg også trent hardere og lengre enn på lenge. Spesielt på løp. Der jeg kan telle årets intervalløkter på drøyt to hender, har […]

Les mer
Trening

Siste innspurt mot Norseman

Eidfjord byr på mer enn Norseman og nervøse utøvere. Den flotte naturen og det ville været kan jo brukes resten av året også. Derfor passet det perfekt å legge gårsdagens treningsdag til Bu. Like utenfor Norseman-huben, akkurat der Hardangerbrua er festet. Skulle jo uansett kjøre min support Olav hjemover til Vestlandet etter noen treningsdager med […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening, Uncategorized

Test av Norseman-løypa

Du blir god på det du trener på, har jeg hørt. Derfor var det på høy tid at jeg endelig fant veien til Eidfjord for en gjennomkjøring av Norseman-ruta. Kristian og jeg kjørte over fjellet fredag kveld. En nydelig tur i det som fortsatt fremstår som et vinterlandskap.   Vi tok oss god tid og […]

Les mer
Trening, Triathlon

Siste hardkjør før Haugesund

Formtopping er moro. Det er godt å kjenne kroppen få mer energi, stadig slippe opp litt og litt, for så å dukke ned igjen i tøffe intervalløkter. Vel vitende at neste dag byr på hvile og enda mer overskudd. I dag var det klart for ukas siste skikkelige hardøkt før Ironman 70.3 Haugesund på søndag. […]

Les mer
Løp, Trening, Utstyr

Effektiv trening på tredemølle

Du tror kanskje at tredemølla får stå i fred nå som sola skinner? Da tror du feil. Jeg bruker tredemøllen hele året gjennom, uansett vær. Selv på treningsleir på Mallorca brukte jeg den ofte. Det har jeg gode grunner til. Hjemme har jeg valgt tredemøllen T300 fra Sportsmaster. Den ble levert på døra i høst og har vært flittig […]

Les mer
Trening

Full rulle på årets siste Nissemann

En solskinnsdag i Bergen og et halvt hundre triatleter dunker i vei innendørs? Jepp, det er Nissemann. Sola skinte fra blå himmel og jeg så ikke snurten av verken nisser eller troll da sesongens siste Nissemann gikk av stabelen i Bergen på lørdag. Rundt 50 blide triatleter hadde riktignok funnet veien til studentsenteret for å tilbringe […]

Les mer
Sponsorer, Trening

Team Smartfish Fuji!

Endelig er vi i gang! Team Smartfish Fuji hadde kickoff denne uken, og det er med stor glede jeg kan presentere et nytt lag med mange glade mennesker i særdeles spreke farger. Tirsdag var store deler av laget + sponsorer samlet til infomøte i Smartfish sine lokaler i Forskningsparken. Og om ikke draktfargene gir hudtonene våre noen […]

Les mer