Familie, Løp, Trening

Løp for utdanning

Å bidra for en god sak er noe jeg liker. I år har jeg vært med for å samle inn penger til Wings For Life under World Run. Da jeg vant Norseman Extreme Triathlon fikk jeg donere hele 50.000 kroner til Right To Play. Right To Play har også fått mine inntekter fra tre populære svømmekurs gjennom året. […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, Trening

Fot(o)tur i fjellet

De solsvidde turistene langs stranden på Gran Canaria går virkelig glipp av noe. Det er jo på tur det skjer! Og da mener jeg ikke sittende i en bil. Det er på to hjul eller på to bein du virkelig får med deg hva Gran Canaria har å by på. Øyas skjønnhet kommer virkelig til […]

Les mer
Løp, Utstyr

Kle deg for vinterløping

Hva du tar på deg under vinterens løpeturer kan få mye å si for hvordan opplevelsen blir. Det er ikke godt å fryse på tur, men det er heller ikke behagelig å kjenne svetten sile. Det skal helst være sånn akkurat passe! En god regel er å kle deg for litt varmere vær enn det […]

Les mer
Løp, Race Reports

2.plass på Jessheim Vintermaraton

Jeg har nok mer inne på maratondistansen enn jeg fikk vist på søndag. Men maratondebuten holdt til andreplass totalt og seier i agegroupen min. Dessuten fikk jeg supre splitter og en god opplevelse. Slett ikke verst! Faktisk er jeg innmari godt fornøyd med å følge planen om negativ splitt. Jeg har alltid hørt at det […]

Les mer
Løp

Post maraton recovery 

To dager etter Jessheim Vintermaraton føles bein og kropp overraskende bra. Ingen store vondter å klage over i det hele tatt egentlig. Det hjalp nok klart å løpe negativ splitt og ikke gå næringstom undeveis. At jeg er sånn passe godt trent kom også godt med. Men hvordan henter man seg raskest mulig inn igjen […]

Les mer
Løp, Utstyr

Reduser skaderisikoen i vinter

Løper du med bare ankler slik som jeg gjør på bildet her? Da bør du snarest finne frem lengre og varmere sokker. Ved å dekke anklene med myk og varm ull vil du holde dem nettopp slik – varme og myke. Et godt utgangspunkt for å redusere risikoen for skade. Aldri bare ankler! Det var […]

Les mer
Løp, Trening

Maratondebut

Det har kriblet i kroppen etter å komme i gang igjen. I hvert fall noen dager innimellom. Det har vært en innmari tung høst, og etter å ha snakket med flere rundt meg så har jeg forstått at det er ganske normalt. Jo bedre sesong man legger bak seg, desto større dal å synke ned […]

Les mer
Løp, Utstyr

Mine løpesekker

For et par år siden testet jeg en god del løpesekker for Runners World Norge. Siden den gang har jeg beholdt tre favorittsekker. To løpesekker som rommer henholdsvis 18 og 7 liter + en drikkesekk med svært begrenset plass. Hver til sitt bruk. Og alle fra hvert sitt merke! Passform, justering og plass Noen fellestrekk […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel, Triathlon

Triatlonleir på Gran Canaria

Det er kun få plasser igjen på triatlonleiren med Ving Norge 3. – 10. desember. Vil du være med på en uke med svømming, sykling og løping gjelder det å være rask. Over 20 er allerede påmeldt!   Det blir tredje året på rad at Ving Norge arrangerer triatlonleir på Gran Canaria med meg som trener. Med meg på […]

Les mer
Familie, Løp, Trening

På langtur med mini

Det er ikke sånn at Magnus har kjempelyst til å være med på nesten 35 kilometer i marka. Men jeg vet at han kan, jeg vet at han som regel liker det når vi er ferdig og så vet jeg at han har innmari godt av det. Godt av å være ute, godt av å […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel, Triathlon, Utstyr

Superlett multisportklokke

Jeg har vært så heldig å ha Garmin som sponsor i ett år nå. De siste 12 månedene har jeg jobbet meg gjennom ulike pulsklokker og jeg tror absolutt at jeg er rett person å spørre hvis du lurer på hvilken klokke som passer til ditt bruk. I hvert fall hvis du er ute etter […]

Les mer
Kosthold, Løp, sykkel, Triathlon

Gels, gels, gels, gels

Hva spiste du under Norseman? Det er kanskje et av de spørsmålene jeg har fått oftest de siste dagene. Og svaret er enkelt. Jeg spiste ikke! For første gang noensinne kjørte jeg en konkurranse kun på flytende næring. Og jeg må innrømme at Marcus og Martinus sin Girls gikk på repeat i hodet, der jeg […]

Les mer