Aktiv ferie, Treningsleir

Morgenøkt i bassenget

Så er vi endelig i gang med triatlonleir her på Gran Canaria. 22 «tri»velige mennesker skal den neste uken få kost seg til lands og til vanns. Etter en rolig ankomstdag hoppet vi bokstavelig talt i det i morges. Avreise fra hotellet 0730 og 0800 var gjengen klare for en times økt i bassenget.   […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Fritid

Aktiv hviledag

Hviledag får en helt annen betydning når familien er med på tur. For jo, jeg har fri fra trening (mer eller mindre – det ble 2700m i bassenget). På den annen side må jeg være mer tilstede når jeg ikke sitter timesvis på sykkelsetet. Ta del i Magnus sin ferieopplevelse og vise at mamma kan […]

Les mer
Aktiv ferie, sykkel, Utstyr

Leie sykkel på Gran Canaria

Hvorfor eie når du kan leie? Jeg begynner å få min dose erfaring med å sykle i utlandet. Både på egen og leid sykkel. I det siste har jeg fått mer og mer sansen for å leie. Leie gjør at jeg slipper å drasse sykkelkofferten hit og dit, og jeg slipper å bekymre meg for om […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie

Moro med tennis!

Mandag er hviledag. Også på treningsleir/ferie. Men det betyr ikke at gårsdagen ble tilbrakt på solsenga. Magnus våknet nemlig og ville spille tennis. Det ligger flere tennisbaner ved siden av hotellet, og disse hadde vekket hans oppmerksomhet. Med litt tid til overs etter kort svømme- og sykkeltur kunne vi ikke si nei.   10 euro […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, sykkel, Trening

Styrketrening på ferie

Å trene på ferie er ikke vanskelig. Det handler kun om vilje. Kondisjon er nok det enkleste. Alt du trenger å gjøre er å ta med deg gode sko og egnet tøy. Så går du ut døra og setter en fot foran den andre i den farten du selv ønsker. Enten får du deg en fin […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir

Vinterpause på Gran Canaria

Vel, nå har kanskje ikke vinteren helt kommet til Oslo. Men det er like før, og tradisjonen tro har jeg vendt nesa sørover i førjulstiden. Nok en gang er destinasjonen Gran Canaria, hvor jeg om en uke får selskap av 20 treningsglade triatleter som deltar på Ving Norges triatlonleir.   Den kommende uken er imidlertid […]

Les mer
Aktiv ferie, Treningsleir, Triathlon

Treningsleir på Gran Canaria i desember

Vi gjentar suksessen fra i fjor! Bli med på en uke med svømming, sykling og løping i solfylte omgivelser på Gran Canaria. Sola skinner akkurat nå, men høsten nærmer seg med stormskritt og triatlonsesongen her hjemme er straks over. Snart er det trening innendørs som gjelder for de fleste av oss. Du trenger heldigvis ikke å fortvile. Nå kan […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Trening

Restitusjon etter Norseman

Det hadde vært godt å kunne ta seg en sesongpause og noen uker helt fri akkurat nå. Kroppen har nettopp vært gjennom en tøff belastning og mentalt har alt fokus vært rettet mot Norseman. En uke får imidlertid holde. Jeg har nemlig flere mål i sikte. Det er i dag fire uker til sesongens andre […]

Les mer
Aktiv ferie, Trening, Uncategorized

Test av Norseman-løypa

Du blir god på det du trener på, har jeg hørt. Derfor var det på høy tid at jeg endelig fant veien til Eidfjord for en gjennomkjøring av Norseman-ruta. Kristian og jeg kjørte over fjellet fredag kveld. En nydelig tur i det som fortsatt fremstår som et vinterlandskap.   Vi tok oss god tid og […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Med familien på treningsleir 

Det er kanskje ikke det mest vanlige, men det er altså fullt mulig å ha med familien på treningsleir. Vi har noen år med trening i dette og så langt virker det som at årets «ferieleir» er den beste i rekken. Det går an å kombinere mye trening med kvalitetstid for familien.   Vi har […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, svømming, sykkel

Smarte regler for trening på ferie

Å trene på familieferie er ikke noe problem, det gjelder bare å følge noen enkle regler. Tren om morgenen. Det går fint an å trene to-tre timer før kl 10 om det trengs. Da er du ferdig trent og klar både mentalt og fysisk (etter frokost nummer to) til å være sammen med familien. Hold avtaler. Er […]

Les mer
Aktiv ferie, Løp, Trening, Treningsleir

Løping i sneglefart

For to uker siden fikk jeg grønt lys til å løpe igjen. Og jeg har løpt nesten hver dag siden. Men jeg løper ikke hardt, lenge eller fort. Jeg løper sakte. Veldig sakte. Inspirert av Thomas Stordalen og hans rolige løpeturer måtte jeg jo prøve konseptet selv når jeg først ble i stand til å løpe. Etter å […]

Les mer