Trening

Den viktige sesongpausen

Normalt ville jeg i disse dager hatt sesongpause. En periode der jeg tar helt fri fra trening. Jepp – du leste riktig. HELT FRI! For selv om de fleste triatleters (og supermosjonisters) store frykt er å gå opp i vekt og miste formen, så er det nettopp det som trengs for å komme enda sterkere […]

Les mer
Fritid

Sesongpause

Det er sesongpause for meg. Fire uker med treningsfri. Minst mulig trening, gjerne ingenting. Men ustrukturert, lystbetont aktivitet er lov. Optimalt ting jeg ikke gjør til vanlig, for Hans ser helst at jeg svømmer, løper og sykler minst mulig. Likevel kjenner han meg såpass godt at så lenge jeg har lyst har jeg lov – […]

Les mer
Løp, svømming, sykkel, Triathlon

Mer enn Petter Northug?

Mamma, trener du mer enn Petter Northug? Kommentaren kom fra Magnus i sommer da Finansavisen skrev på forsiden av papirutgaven at jeg gjorde nettopp det. Til informasjon så siterte de ikke meg på dette. Beregningen på 1000 treningstimer årlig hadde de gjort selv, ut fra hva jeg fortalte dem om min egen trening. De glemte […]

Les mer
Kosthold

Matallergier

Høsten har vært preget av at det er noe i kroppen som ikke stemmer. Faktisk har det holdt på helt siden i fjor, men det var først etter Norseman at jeg kunne ta hensyn til at jeg ikke fungerte optimalt. Frem til da var det kun en ting som gjaldt – nemlig å vinne! Siden […]

Les mer
Løp, Trening

Maratondebut

Det har kriblet i kroppen etter å komme i gang igjen. I hvert fall noen dager innimellom. Det har vært en innmari tung høst, og etter å ha snakket med flere rundt meg så har jeg forstått at det er ganske normalt. Jo bedre sesong man legger bak seg, desto større dal å synke ned […]

Les mer
svømming

90 år gammel skulder?

Jeg har svømt minimalt denne sesongen. Så godt som hver svømmeøkt har vært etterfulgt av smerter rundt høyre skulder. Sykling har til tider også vært en utfordring, da spesielt tempostilling har vært smertefullt. Det har kjentes ut som om jeg har hatt en særdeles gammel skulder tilknyttet min ellers topptrente kropp. Vi klarte likevel å opprettholde […]

Les mer
Familie, Trening

Aktiv hvileperiode

En liten tur i bassenget og en skogstur med familien er alt jeg har orket denne første uken i min aktive hvileperiode. Helst vil jeg sove og spise – gjerne døgnet rundt. Jeg har nemlig aldri vært så sliten etter en sesong før. Forrige uke hadde jeg fire timer på akuttmottaket etter å ha vært hos […]

Les mer
Aktiv ferie, Familie, Trening

Restitusjon etter Norseman

Det hadde vært godt å kunne ta seg en sesongpause og noen uker helt fri akkurat nå. Kroppen har nettopp vært gjennom en tøff belastning og mentalt har alt fokus vært rettet mot Norseman. En uke får imidlertid holde. Jeg har nemlig flere mål i sikte. Det er i dag fire uker til sesongens andre […]

Les mer
Familie, Kosthold

Bedre restitusjon med Smartfish

Da jeg var på Gran Canaria før jul var det første gang jeg var på triatlonleir og gjennomførte alt av oppsatte økter. Full av energi og pågangsmot. Uten skader. Og når kroppen var skikkelig nedkjørt og sliten, hentet den seg utrolig raskt inn på de planlagte hviledagene. I løpet av 10 treningsdager på Gran Canaria gjorde jeg 50 […]

Les mer
Treningssammendrag

Ett års trening oppsummert

Mitt treningsår går fra november til november. Siste konkurranse for 2013 var Garmin Barcelona Triathlon i starten av oktober. Det siste jeg gjorde i treningsåret mitt var å ha fire ukers sesongpause (to uker HELT fri og to uker nesten helt fri) før et par ukers lett opptrening foran oppstartsleir på Gran Canaria fra 20.november. Og med treningsleiren […]

Les mer
Treningssammendrag

På vei ut av dvalen – uke 45

Jeg er sakte på vei ut av sesongpausen. Denne uka har jeg faktisk vært i fysisk aktivitet hver dag! Det føles utrolig godt å bruke kroppen igjen selv om den er stiv og støl. Faktisk må jeg allerede nå være flink og holde litt igjen. Ikke presse kroppen nevneverdig, ikke gape for høyt. For det […]

Les mer
Tidsklemma, Trening

Super start på dagen

Ja, det er fortsatt sesongpause. Men idag bare måtte jeg løpe til jobben. Det er bare et eller annet som skjer med kroppen når den går en hel uke uten løping. Det begynner å krible og i dag morges var fristelsen sååå stor. Ikke skulle jeg til Domus på morgentrening, så jeg slapp å vurdere […]

Les mer