Forrige tirsdag fikk jeg endelig tatt video av meg selv der jeg gjør en slyngeøvelse for hamstring. Denne øvelsen gjør jeg hver uke og den har gitt meg mer stabile hofter, mye mer styrke i frasparket på løp og generelt sterkere bakside. I tillegg er den super for stabilisering og core. Bare sørg for at du klarer å holde en «rett linje» fra brystkassen gjennom hoftene og til knærne.

Jeg kjører nå 4 x 8-10 repetisjoner. Kort pause mellom der jeg gjør en annen coreøvelse, litt forskjellig fra gang til gang. Skal prøve å bli flinkere til å filme øvelser og legge dem ut fortløpende. Lykke til!