Her om dagen hadde jeg med meg Tine på trening. Hun er ei tøff jente som gjerne vil lære effektive øvelser. Siden jeg nylig har gjennomført instruktørkurs i TRX hos Gymline viste jeg henne noen nye øvelser i dette supre apparatet (altså TRX’en). Blant annet Hamstring Runner som utfordrer bakside lår og hoftestabilitet/core.
Tine har nå laget et innlegg på sin blogg hvor du på en smart måte kan se hvordan øvelsen skal utføres. Ta en titt da vel! Du kan med fordel putte denne inn i programmet ditt om du vil bli en bedre løper 🙂
Her er for øvrig mitt styrkeprogram for bein.
