svømming

Norseman prep del 1

Gode forberedelser er alt, sies det. Av den grunn befinner jeg meg nå på Geilo. Det er tre uker igjen til Norseman og det må øves. Er det noe jeg skal gjøre i konkurransen, ja – da kan det også gjøres på trening. Alt skal trenes på. Kanskje med unntak av hoppet fra ferja. I går svømte […]

Read more
Løp, Race Reports, svømming, sykkel

Sølvet som smakte gull

Søndagens Ironman 70.3 i Haugesund var nesten over før den hadde begynt. Bare å stille til start var en mental kamp. Å komme meg til mål, sette ny pers på halvmaraton og sikre sølvmedaljen i NM langdistanse var desto viktigere. Å klare det med tunge bein på en knalltung dag var en sterk opplevelse. Sølvet smakte som gull […]

Read more
svømming

Stinn brakke på Sognsvann

35 deltagere møtte opp da vi i går hadde kurs i open water svømming på Sognsvann. Med tre instruktører samt en represtant fra Røa IL i kajakk og gode hjelpere fra Team Smartfish Fuji fikk vi ivaretatt alle – uansett nivå. Fikk du ikke deltatt? Vi arrangerer nytt kurs i august! Dette lærte vi bort Hvordan finne […]

Read more
Løp, Utstyr

Skoene som gjør meg til en bedre løper

Etter tre år med Salming-sko på føttene ser jeg ingen grunn til å slutte med det. Heller det motsatte. Salming har fulgt meg som sponsor hele veien og jeg blir stadig mer glad i konseptet, skoene og fargene. Salming har definitivt vært med på å gjøre meg til en bedre løper! Tro for all del […]

Read more
Familie, Race Reports, Triathlon

Triatlon for alle!

Etter flere solskinnsdager valgte regnet å øse ned da Røa Bogstad Triatlon skulle arrangeres i ettermiddag. Det hindret likevel ikke 50 deltagere fra å stille til start. Magnus var også med, og gjennomførte sin aller første ordentlige triatlon. Og vips var vi tre triatleter i familien! Røa Bogstad Triatlon hadde 50 påmeldte barn og unge […]

Read more
svømming

Open Water kurs på Sognsvann

Torsdag 23. juni kan du bli med på kurs i triatlonsvømming på Sognsvann. Røa IL triatlon er arrangør, og jeg skal være instruktør. Med oss på laget har vi Right to Play, Supersport, 2XU Norge og Smartfish. Det vil bli anledning til å teste våtdrakter og du kan vinne startplass til Tønsberg Bytri! Støtt en […]

Read more
Familie, Fritid, Triathlon

Triatlontrening for barn

I kveld var det triatlontrening for barn ved Bogstadvannet. Sønnen min (snart 7) var en av deltagerne og han strålte om kapp med sola der han sprang, syklet og løp. Røa Bogstad Triatlon Jeg skulle gjerne hatt med flere barn på treningen, men fire stykker var en god start. Neste onsdag er det Røa Bogstad […]

Read more
Familie, Løp

Kvalitetstid med mini

Magnus har aldri sittet i sykkelvogn eller løpevogn. Som sin mor har han aldri hatt tålmodighet til slikt. Men fra han var tre år gammel har han vært med på løpetur for egen maskin. På egen sykkel såklart! Jo eldre han har blitt, desto fortere har vi måttet løpe. Og i dag hadde vi jammen […]

Read more
Race Reports, Triathlon

Race Report Ironman 70.3 Barcelona

Det ble pallplass og ny rekord på halvmaraton under sesongstarten i spanske Calella. Slett ikke verst for en treningsdag. Hvorfor liker du denne konkurransen så godt, spurte treneren etter målgang. Vel, det er vel ikke at jeg liker den noe særlig, svarte jeg. Den er super utfordrende og minner mye om Norseman på sykkel med […]

Read more
svømming, Løp, sykkel

Sesongstart i Calella

Så var det på’an igjen. Sykkelen henger på stativet. Kanskje ikke så trygt i sidevinden, men den er nå der. Røde og blå poser er på plass og merkelig nok tror jeg vi husket alt. Rutinen kom fort da den trengtes. Ja, selv nervene har begynt å vise seg. Svømmeløypa er lagt ut og de […]

Read more
Triathlon

Konkurranseklar!

Wifi på fly er genialt. Jobb kan gjøres og bloggen kan oppdateres. Endelig et lite pusterom mellom utallige treningsøkter og powernaps. De to siste ukene har vært hektiske – og turen til Barcelona og Ironman 70.3 blir en liten ferie! Kroppen føles tung og lett på samme tid. Tung fordi den er i ferd med å […]

Read more
svømming

Friskmeldt skulder!

Skulderen er endelig frisk og jeg har fått grønt lys til å starte i neste helgs Ironman 70.3 i Barcelona. I går besto skulderen testen som fysio Kristoffer Torgersen hadde foreskrevet. 2100 meter i tilnærmet racepace. Dersom det gikk greit skulle jeg få starte, hvis ikke ble det rødt lys og startnekt. Grei deal det, […]

Read more